Bănci fitness

Filtru
Filtru Afișează produse
Resetați  filtrele
Promoții
Preț, lei
de la
până la
Se afișează  20 produsе din 38 20 produsе
Top vânzări
Banca pentru antrenament de forţă Zipro Jacked
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
universal 
Ajustarea spătarului:
7 niveluri
Ajustarea scaunului:
3 niveluri
Dimensiunile scaunului:
36x32x6 cm
Dimensiunile spătarului:
73x34.5x6 cm
Max. greutatea utilizatorului:
120 kg
Top vânzări
Banca pentru antrenament de forţă Shuanghai Sport KFBH-47
0
Tip:
bancă + suport 
Ajustarea spătarului:
4 niveluri
Distanța dintre lamele:
70 cm
Max. greutatea utilizatorului:
135 kg
Top vânzări
Banca pentru antrenament de forţă Zipro Slant
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
pentru pres 
Ajustarea scaunului:
5 niveluri
Ajustarea înălțimii:
37-52 cm
Dimensiunile scaunului:
104x30x4 cm
Max. greutatea utilizatorului:
110 kg
Top vânzări
Banca pentru antrenament de forţă Zipro Plank
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
universal 
Dimensiunile scaunului:
116x30x4 cm
Max. greutatea utilizatorului:
110 kg
Suport HMS STR18
0
Tip:
Suport 
Utilizarea:
pentru tije 
Ajustarea înălțimii:
6 niveluri
Dimensiunile grinzilor de siguranță (VXD):
70-79x27.5 cm
Max. greutatea utilizatorului:
180 kg
Banca pentru antrenament de forţă Arenasport 82226
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
pentru toate grupurile musculare 
Masa inversie Insportline Inverso Heaty (12075)
0
Tip:
masă de inversie 
Banca pentru antrenament de forţă HMS L1110
0
Tip:
bancă 
Ajustarea înălțimii:
5 niveluri
Ajustarea înălțimii:
52-69 cm
Max. greutatea utilizatorului:
200 kg
Specificații suplimentare:
expandoare incluse 
Banca pentru antrenament de forţă Marshal Fitness MFS-056
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
universal 
Ajustarea spătarului:
5 niveluri
Max. greutatea utilizatorului:
150 kg
Masa de inversiune Verge (4071)
0
Tip:
masă de inversie 
Banca pentru antrenament de forţă Insportline FB100 250kg 20843
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
universal 
Ajustarea înălțimii:
5 niveluri
Ajustarea înălțimii:
39-47 cm
Dimensiunile scaunului:
105x26x7 cm
Max. greutatea utilizatorului:
250 kg
Banca pentru antrenament de forţă HMS L8021
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
pentru pres, biceps, triceps, mușchii spatelui 
Ajustarea spătarului:
7 niveluri
Dimensiunile scaunului:
74х30 cm
Dimensiunile spătarului:
71х28.5 cm
Max. greutatea utilizatorului:
150 kg
Banca pentru antrenament de forţă Insportline Hero B30 (22651)
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
multifuncțional 
Ajustarea înălțimii:
5 niveluri
Ajustarea înălțimii:
92x112 cm
Dimensiunile spătarului:
110x30 cm
Max. greutatea utilizatorului:
200 kg
Banca pentru antrenament de forţă HMS L8355
Tip:
bancă 
Utilizarea:
pentru toate grupurile musculare 
Banca pentru antrenament de forţă HMS L8012
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
multifuncțional 
Dimensiunile spătarului:
110x26.5x6 cm
Max. greutatea utilizatorului:
200 kg
Banca pentru antrenament de forţă HMS LS3859
0
Tip:
bancă + suport 
Utilizarea:
pentru toate grupurile musculare 
Masa inversie Insportline Inverso (7120)
0
Tip:
masă de inversie 
Utilizarea:
pentru spate 
Banca hiperextensie Insportline Hero BTB10 (7237)
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
pentru pres, spate, fesă 
Banca pentru antrenament de forţă HMS LS3061
0
Tip:
bancă 
Max. greutatea utilizatorului:
110 kg
Masa inversie Insportline 136kg (10553)
0
Tip:
bancă 
Utilizarea:
multifuncțional 
Max. greutatea utilizatorului:
136 kg
Vizualizat 20 din 38
Mai arăta

Fiecare sportiv care a încercat să se antreneze acasă știe cât de indispensabilă este o banca de fitness. Puteți face dispozitive improvizate sau gantere din instrumente improvizate, găsiți un înlocuitor pentru o barbell, o bară orizontală, dar nu puteți înlocui o bancă pentru excercitii de sport.

O bancă bună oferă atletului stabilitate, fiabilitate și siguranță. În cazul în care nu există încredere în proiectil - acolo tehnica suferă, eficacitatea antrenamentului scade, iar riscul de rănire se ridică la cer. De aceea, banca sportivă a rămas cel mai achiziționat echipament pentru pregătirea la domiciliu de mai mulți ani. Cu o bancă selectată în mod corespunzător, vă puteți antrena nu mai puțin productiv decât în sala de gimnastică, obținând rapid pierderea în greutate sau creșterea musculară.

Pentru ce sunt folosite băncile pentru fitness?

Banca de fitness pentru casa, dependent de  design și opțiunile suplimentare, vă permite să instruiți o varietate de grupuri musculare:

Peretele abdominale. Răsucirea-dreaptă, laterală, în unghiuri diferite, cu sau fără accent — exerciții care pot fi efectuate pe aproape orice bancă. O astfel de formare vă permite să dezvolte iliolombar, rectus și muschii abdominali oblici, de a consolida corpul și de a proteja organele interne, reduce nivelul de grasime viscerala și-cu condiția să mănânce în mod corespunzător-obține o talie subțire cu ravnitul "cuburi".

Spatele inferior. Hiperextensia clasică, inversă și laterală — aceasta nu este doar o frumoasă, puternică, dar și o spate inferioară sănătoasă! Exercițiile pe extensorii din spate asigură o postură corectă, reduc durerea din munca sedentară, întăresc coloana vertebrală, măresc performanța în lifting.

Triceps. Push-up—uri de pe banca - este unul dintre exercițiile de bază pentru triceps, care ar trebui să fie cu siguranță incluse în programul sportivilor care visează la mâini mari și puternice. Pentru push — up-uri drepte-largi sau înguste-banca este de asemenea potrivită. Sportivii începători fac push-up-uri cu accent pe bancă, în timp ce cei care au reușit să stăpânească push-up-urile obișnuite de pe podea își pot pune picioarele pe bancă, mărind încărcătura.

Picioare. O bancă stabilă de înălțimea dorită va oferi o performanță convenabilă și sigură a squaturilor bulgare, a ascensoarelor pelvine, a leagănelor piciorului în lateral și a pașilor. Și dacă banca este echipată cu un bloc de picioare — vă va permite, de asemenea, să vă antrenați vițeii, dobândind visul oricărui "fier de călcat"din oțel ectomorf.

Toracic. O bancă fără rafturi este potrivită pentru efectuarea unei gantere sau a unei prese de kettlebell și este, de asemenea, un instrument indispensabil pentru exercițiul principal de izolare pe divorțurile cu gantere în piept. O bancă cu un suport vă va permite să efectuați o presă de bancă, iar dacă spatele este reglabil-sânii mari și mici pot fi bal (de exemplu, lucrați în unghiuri diferite, dobândind treptat un trunchi perfect.

Partea superioară a spatelui. Banca vă va permite să efectuați gantere sau kettlebell trage într-o înclinare, pulovere, leagăne în lateral și alte exerciții pe cea mai largă și trapez. Modelele cu tracțiune superioară încorporată vă vor oferi întreaga gamă de exerciții de bază pentru partea superioară a spatelui, formându-vă un trunchi perfect în formă de V chiar și fără antrenament pe bara orizontală!

În plus, banca este folosită pentru antrenarea mâinilor — presa franceză de bancă așezată sau îndoită, flexia concentrată, flexia bovinelor, - antebrațele, gâtul. Cu banca potrivită, vă puteți pompa întregul corp efectuând o gamă completă de exerciții — de la exerciții de bază la exerciții speciale de izolare-chiar acasă!

Care este diferența dintre bănci?

Oblic. În plus față de băncile obișnuite drepte, există bănci cu o poziție statică pozitivă sau negativă, precum și bănci cu spate reglabil. O bancă dreaptă este o opțiune clasică pentru presele de barbell sau dumbbell. O pantă pozitivă este utilizată pentru abs și exerciții oblice, iar o pantă negativă este utilizată pentru hiperextensii.

Dacă bugetul permite  este mai bine să acordați imediat preferință unei bănci reglabile. Aceasta este o opțiune universală care este optimă pentru antrenament în conformitate cu schema" full body". Prin schimbarea pantei, veți putea să vă mișcați abdomenul, spatele și să efectuați exerciții de presă la diferite unghiuri, elaborând diferite zone ale pieptului, spatelui și grupurilor mici de mușchi.

Suport pentru picioare. Ele sunt indispensabile pentru răsucire și hiperextensie-drept, lateral sau invers. Este mai bine să acordați preferință rolelor cu o poziție reglabilă pentru a regla banca la caracteristicile anatomice și tehnica exercițiilor specifice. În unele variante de bănci de clasă premium, rolele sunt realizate sub formă de blocuri cu contragreutate — vă vor ajuta să efectuați exerciții suplimentare asupra mușchilor picioarelor — de exemplu, flexie, reducere sau diluare.

Rafturi pentru bara. Un dispozitiv obligatoriu dacă aveți de gând să efectuați cel mai popular exercițiu de haltere din lume — presa de bancă. Există bănci cu cutii de stand-top încorporate și separate, cum ar fi mașina joasă a lui Smith.

În băncile de tip modular, este posibil să cumpărați rafturile separat și să le atașați singur la bancă. Această opțiune merită luată în considerare pentru sportivii novici: la începutul carierei dvs. sportive, veți putea efectua prese și divorțuri cu gantere sau kettlebells, iar apoi, după ce ați câștigat experiență și antrenament — veți obține o barbell și rafturi.

Rack-ul autonom este convenabil deoarece vă permite să efectuați nu numai prese de banc. Puteți să — l lăsați deoparte și să-l utilizați pentru exerciții de barbell-squats, deadlifts, coturi și multe altele. Atunci când alegeți o bancă cu un suport, acordați atenție prezenței unor încuietori speciale pe opritoarele pentru bar. Ei fixează proiectilul greu și nu-l lasă să cadă atunci când vânt sau scoateți clătitele.

 

Produse vizualizate