Haltere

Filtru
Filtru Afișează produse
Resetați  filtrele
Promoții
Preț, lei
de la
până la
Cantitate
Greutate totală
de la
pînă la
Se afișează  20 produsе din 104 104 produsе
Top vânzări
Halteră Spokey Burden Set 20kg (921037)
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
Greutate totală:
20 kg
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
rășină sintetică 
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Halteră Zipro Dumbbell Set 2x20kg
0
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
Greutate totală:
40 kg
Diametru prindere:
30 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru 
Top vânzăriProdus nou
Halteră FunFit Dumbbell Set 2x10kg (3869)
0
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
Greutate totală:
20 kg
Diametrul exterior al discurilor:
8x18, 4x19.5 cm
Lungimea mânerului:
185 mm
Diametru prindere:
26 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Material bară:
metal 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Halteră Zipro Dumbbell Set 2x10kg
0
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
Greutate totală:
20 kg
Diametru prindere:
30 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Halteră 4Play Power 1x20Kg
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
20 kg
Material ganteră:
metal 
Material acoperire:
plastic 
Culoare:
negru 
Top vânzăriProdus nou
Halteră FunFit Dumbbell Set 2x15kg (3870)
0
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
Greutate totală:
30 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x17, 4x18, 4x19.5, 4x21.5 cm
Lăţimea discurilor:
4x3, 8x3.5, 4x4 cm
Lungimea mânerului:
130 mm
Diametru prindere:
30 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Material bară:
metal 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Halteră Spokey Burden Set 10kg (929096)
0
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
Greutate totală:
10 kg
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Halteră Spokey Monster 2x5kg (943622)
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
10 kg
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Culoare:
verde 
Top vânzări
Halteră 4Play Power 1x15Kg
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
15 kg
Material ganteră:
metal 
Material acoperire:
plastic 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Halteră Spokey Monster 2x4kg (929113)
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
8 kg
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Culoare:
roșu 
Top vânzări
Halteră Spokey Monster 2x3kg (943621)
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
6 kg
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Culoare:
grafit 
Top vânzări
Halteră Spokey Monster 2x6kg (838549)
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
12 kg
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Halteră Spokey Monster 2x3kg (941969)
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
6 kg
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Culoare:
gri 
Top vânzăriProdus nou
Halteră FunFit Dumbbell Set 2x10kg (3867)
0
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
Greutate totală:
20 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x19.5, 4x21.5 cm
Lăţimea discurilor:
4x3.5, 4x4 cm
Lungimea mânerului:
120 mm
Diametru prindere:
30 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
plastic 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Halteră Spokey Monster 2x2kg (929112)
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
4 kg
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Culoare:
gri 
Top vânzări
Halteră EB Fit Dumbbell Set 11kg(10+1)
0
Tip:
bară cu greutăți 
Cantitate:
Greutate totală:
11 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x21 cm
Lăţimea discurilor:
4x4 cm
Lungimea mânerului:
140 mm
Diametrul de sarcină:
254 mm
Diametru prindere:
28 mm
Material ganteră:
beton 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Tipuri de bară:
1x1 kg
Culoare:
negru 
Top vânzări
Halteră Spokey Shape IV 2x2kg (920895)
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
4 kg
Material ganteră:
fontă 
Material acoperire:
vinil 
Culoare:
albastru 
Top vânzări
Halteră Spokey Shape IV 2x1.5kg (921562)
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
3 kg
Material ganteră:
fontă 
Material acoperire:
vinil 
Culoare:
gri 
Top vânzări
Halteră Spokey Shape IV 2x1kg (920894)
0
Tip:
ganteră 
Cantitate:
Greutate totală:
2 kg
Material ganteră:
fontă 
Material acoperire:
vinil 
Culoare:
albastru 
Halteră Sport 10kg 2pcs (STI1736)
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
Greutate totală:
10 kg
Prezență bară:
este
Culoare:
negru 
Vizualizat 20 din 104
Mai arăta

Haltere (cred că în româna trebuie să fie o altă traducere mai relevantă, dar am păstrat versiunea dumneavoastră)

Cu ce se asociază sala de sport întâi de toate? Desigur, cu echipamentul necesar, cu benzile de alergare și multe alte utilaje specializate. Dar în centrul atenției sunt – halterele – acoperite cu zgârieturi și uzări în urma utilizării constante.

Cei care sunt implicați mai mult sau mai puțin în frecventarea sălii de sport știu că fără haltere este foarte dificil să obțineți eficient masa musculară și cu atât mai mult să dezvoltați indicatorii de forță. La urma urmei, cu ajutorul halterelor se efectuează celebrele trei exerciții de bază - deadlift, squats și bench press - fără de care culturismul, powerlifting-ul și atletismul sunt de neconceput.

Cum faceți sport în conformitate cu situația epidemiologică? Nu doriți să vă expuneți pe voi și pe ceilalți la riscuri inutile? Cea mai bună idee este să treceți la un alt tip de sport sau să amenajați propria sală de forță, echipată cu strictul necesar. Beneficiul antrenamentelor de acasă este că nu mai depindeți de nimeni și exersați în orice moment convenabil pentru dumneavoastră!

Merită să achiziționați haltere pentru uzul la domiciliu?

Halterele presupun un echipament special. Pe de o parte, dezavantajele sunt evidente atunci când sunt procurate pentru antrenamentele de acasă - acestea au dimensiuni mari, preț ridicat, pericol datorită unei tehnici de exerciții necorespunzătoare. Dar, pe de altă parte, nici un alt echipament nu poate fi comparat cu halterele, întrucât:

numărul de mușchi implicați este mare. Utilizatorul antrenează nu numai principalele grupe musculare - spate, picioare, piept sau umeri - ci și un număr mare de mușchi mici - stabilizatori și îndreptători, extensori și flexori, care au nume doar în latină! Prin urmare, obțineți un corp armonios și dezvoltați nu numai forța musculară, ci și antrenați abilitățile coordonării, flexibilității, a aparatului ligamentos, a concentrării.

• consumul de energie în timpul antrenamentului. Acest lucru este deosebit de important atunci când lucrăm la scăderea în greutate și pentru modelarea siluetei- cu un singur exercițiu lucrăm mai multe grupuri musculare simultan, irosim o mulțime de calorii, dar obosim mult mai puțin decât să antrenăm fiecare parte a corpului separat.

răspuns hormonal. Datorită frecventării regulate a sportului, doze uriașe de testosteron și mulți alți hormoni, care sunt responsabili pentru creșterea musculară și adaptarea corpului la stres, intră în sânge. De aici chiar sentimentul de „bucurie musculară” după antrenament - mulți hormoni creează efectul euforic necesar pentru a simți mai puțină durere și oboseală din cauza supraîncărcării.

senzații psihologice în urma antrenamentului. Chiar și cele mai dure antrenamente cu greutatea corporală nu creează același sentiment de realizare ca și lucrul cu halterele. Cel mai probabil, acest fenomen este încă preistoric. Ca și cum, a baricada intrarea în peșteră cu o piatră uriașă, a tăia un copac masiv pentru foc, a arunca un mamut într-o groapă cu mize – recompensa este obținută sub forma unei doze de dopamină, de aceea încălzește-te, mănâncă și odihnește-te în siguranță!

În general, dacă spațiul apartamentului, nivelul de pregătire fizică, bunăstarea vă permit – halterele merită cumpărate pentru a efectua antrenamente direct de acasă!

Cum sa alegi halterele?

Halterele reprezintă un echipament serios, durabil, destul de scump. În mod ideal, halterele sunt achiziționate o singură dată pentru toată viața - prin urmare, nu ar trebui să vă grăbiți să faceți o alegere, ci mai bine să vă familiarizați cu toate nuanțele și opțiunile prealabil.

Grif

Baza halterei este o tijă metalică cu suporturi pentru discuri, așa-numite clătite. Griful diferă în ceea ce privește caracteristicile de greutate și dimensiune, formă, material.

Tipuri de grifuri

Există aceste tipuri:

• Linie dreaptă simplă.

• În formă de EZ - utilizat pentru antrenarea părții superioare a corpului, are îndoituri ușoare pentru poziționarea anatomică a brațelor.

• În formă de W - conceput special pentru exerciții de biceps, permite opțiuni multiple de prindere atunci când ondulați brațele în timp ce stați în picioare.

• Mâner paralel - cadru mic cu discuri pe laterale. Folosit pentru exerciții specifice brațelor, cum ar fi presa franceză.

• Capcană. Grif mare cu mânere laterale. La îndemână pentru niște ascensoare.

• T-bar - o bară cu o greutate numai pe o parte, cu capătul opus sprijinit de un suport fix sau articulat într-un rack special. Folosit pentru tije îndoite.

Principala cerință pentru echipamentul sportiv pentu antrenamentele direct de acasă este versatilitatea. Prin urmare, alegerea ar trebui făcută în favoarea halterei drepte clasice, care vă permite să efectuați cât mai multe exerciții.

Lungime

Lungimea grifului poate varia de la 90 cm la 2,5 m. Halterele foarte scurte sunt incomode, deoarece nu vă permit să vă îndreptați brațele, nu oferă o prindere confortabilă și sigură. În același timp, griful lung este incomod pentru depozitare și utilizare într-un apartament de dimensiuni standard.

Cea mai bună alegere pentru casă este o halteră de 180-200 cm (în funcție de lățimea umerilor utilizatorului). Vă va permite să efectuați corect exerciții atât pentru partea superioară, cât și pentru partea inferioară a corpului, nu va ocupa prea mult spațiu în apartament și nu vă permite să pierdeți performanțele obținute anterior.

Discuri

Setul de discuri presupune cealaltă jumătate a halterei, fiind la fel de important ca haltera propriu-zisă în. Principala diferență între discuri este greutatea lor. Se folosesc atât „clătite” mici de 500 de grame, cât și cele masive de 50 de kilograme. Alegerea greutății pentru fiecare disc depinde de greutatea totală a echipamentului cu care intenționați să vă antrenați. Cu toate acestea, acasă, cel mai bine este să folosiți mai multe clătite mici. Pentru progresul în antrenament, este necesară o creștere constantă a sarcinii, iar acest lucru este mai ușor de realizat prin adăugarea laterală de 1-2 kilograme la greutatea de lucru la fiecare antrenament următor.

Al doilea parametru important este materialul de fabricație și acoperire. Cele mai ieftine discuri sunt fabricate din beton Kevlar într-o carcasă din plastic. Au două neajunsuri semnificative - un volum mare (de 2-2,5 ori mai mult fier de aceeași greutate) și fragilitate - dacă scapi haltera, discul poate pur și simplu să explodeze. Jantele din oțel sunt mult mai scumpe, dar nu se epuizează.

Este posibil să nu fie acoperite (prin urmare, există o problemă la ieșire și coroziune), acoperite cu vopsea pudră sau cauciuc. Discurile cauciucate sunt ideale pentru antrenamentele de acasă - nu strică pardoseala și fac mai puțin zgomot atunci când sunt lovite sau scăpate din neatenție, păstrează un aspect atractiv cât mai mult timp și nu alunecă în mâini, motiv pentru care sunt mai confortabile de utilizat.

 

 

Produse vizualizate