Nu trebuie să mergeți la sală de fitness pentru a vă menține în formă. Este suficient să folosiți periodic propria bicicletă fitness pentru ca organismul să primească energia necesară. Datorită acesteia veți scăpa de kilogramele nedorite, veți face mușchi care apoi devin reliefați și desigur că veți avea dispoziție minunată! Cumpărați bicicleta fitness în magazinul online Pandashop.md și spuneți-ne unde s-o livrăm!
Tipul antrenamentelor și cât de suprasolicitante asupra organismului sunt în mare parte depinde de tipul bicicletei fitness. Cea verticală se aseamănă mult cu bicicleta obișnuită, care permite utilizarea mai multor grupe musculare cu eficiență maximă. Cu bicicleta fitness orizontală veți avea parte de antrenamente lejere, de aceea este foarte populară în rândurile persoanelor în etate și celor în proces de reabilitare în urma traumelor. Bicicletele fitness portabile sunt foarte compacte, iar scopul lor este menținerea corpului în tonusul potrivit.
Efortul fizic principal cauzat de bicicleta fitness se datorează frânării volantului. Drept urmare trebuie de pedalat cu un anumit efort, ceea ce și este necesar pentru un antrenament eficace. Cu cât mai multe nivele are sistemul de solicitare a mușchilor, cu atât mai multe posibilități de schimbare a intensității de pedalare aveți. Majoritatea nivelelor de solicitare a mușchilor se aseamănă cu schimbarea vitezelor în timp ce mergeți pe o bicicletă obișnuită.
Greutatea volantului afectează nu doar stabilitatea de funcționare a bicicletei fitness, ci și intensitatea antrenamentelor, cât de lin funcționează și nivelul supraîncărcării organismului. Cu cât mai greu este volantul, cu atât mai multe posibilități de realizare a scopurilor aveți și cu atât mai confortabil este antrenamentul. Greutatea potrivită a volantului pentru majoritatea utilizatorilor este de 7-10 kg.
În specificații este indicat că greutatea maximă trebuie calculată în dependență de greutatea celei mai grele persoane care va utiliza bicicleta fitness. Pentru a nu da greș adăugați la această cifră încă 10-20 kg. Doar în acest caz sarcina asupra bicicletei fitness va fi optimă. Luați în considerație că cu cât este mai mare greutatea maximă a utilizatorului indicată în specificațiile bicicletei fitness, cu atât funcționarea dispozitivului va fi mai fiabilă și de lungă durată.