022 815-819
079 815-819 060 815-819

Пн - Пт: 8:00 - 19:00

Сб - Вс: 9:00 - 18:00

РуRo
pandashop.md
РуRo
Вход | Регистрация

Аминокислоты

Меньше тегов Больше тегов
Фильтр
Фильтр Показать товары
Сбросить  фильтры
Акции
Производитель
Цена, лей
от
до
Форма
Тип
Вкус
Страна производства
Сортировать по:
Показано  60 товаров из  154 154 товара
Топ продаж
Аминокислоты Ostrovit BCAA + Glutamine 1000g Strawberry & Berry
1 отзыв
720лей
Кэшбэк: 36 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
L-глутамин 
Вкус:
клубника-ягоды 
Вкус производителя:
Strawberry & Berry 
Количество порции (капсул):
100 
Размер порции:
10 г
Вес:
1000 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты NOW L-Arginine 500mg 100cap
0
229лей
Кэшбэк: 9 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
l-аргинин 
Количество порции (капсул):
100 
Страна производства:
США 
Аминокислоты Balkan Pharmaceuticals L-Arginine + L-Citrulline 120cap
0
-10% 200лей180лей
Кэшбэк: 9 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-аргинин, L-цитруллин 
Количество порции (капсул):
120 
Страна производства:
Молдова 
Аминокислоты NOW Gaba 500mg 100cap
0
249лей
Кэшбэк: 9 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
ГАМК 
Количество порции (капсул):
100 
Вес:
50 г
Аминокислоты Ostrovit Glycine 200g Pure
0
150лей
Кэшбэк: 7 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
L-глицин 
Количество порции (капсул):
200 
Размер порции:
1 г
Вес:
200 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Ostrovit Citrulline 400g Mango
1 отзыв
450лей
Кэшбэк: 22 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
L-цитруллин 
Вкус:
манго 
Количество порции (капсул):
133 
Вес:
400 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты NOW L-Theanine 100mg 90tab
0
-4% 436лей420лей
Кэшбэк: 21 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
таблетки 
Тип:
L-теанин 
Количество порции (капсул):
90 
Концентрация:
100 мг
Страна производства:
США 
Аминокислоты Haya Labs L-Theanine 60cap
2 отзыва
240лей
Кэшбэк: 12 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-теанин 
Количество порции (капсул):
60 
Концентрация:
200 мг
Страна производства:
США 
Аминокислоты IronFlex L-Theanine 90cap
0
220лей
Кэшбэк: 6 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-теанин 
Количество порции (капсул):
60 
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Biotech BCAA + B6 200tab
0
550лей
Кэшбэк: 27 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
таблетки 
Тип:
BCAA, витамин B6 
Вкус:
нейтральный 
Количество порции (капсул):
200 
Вес:
800 г
Страна производства:
Венгрия 
Аминокислоты Biotech Beta Alanine 90cap
1 отзыв
-9% 364лей330лей
Кэшбэк: 16 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
бета-аланин 
Вкус:
нейтральный 
Количество порции (капсул):
90 
Страна производства:
Венгрия 
Аминокислоты IronFlex BCAA 2-1-1 Fruit Punch Blast 1000g
0
750лей
Кэшбэк: 22 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
пищевая добавка 
Вкус:
фруктовый пунш 
Вкус производителя:
Fruit Punch Blast 
Количество порции (капсул):
200 
Размер порции:
5 г
Вес:
1000 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Balkan Pharmaceuticals BCAA 2:1:1 500g Natural
0
550лей
Кэшбэк: 27 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Вкус производителя:
Natural 
Количество порции:
70 
Размер порции:
7 г
Вес:
500 г
Страна производитель:
Молдова 
Аминокислоты Olimp Citrulline malate Lemonade 200g
1 отзыв
500лей
Кэшбэк: 15 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
L-цитруллин 
Вкус:
лимонад 
Вкус производителя:
Lemonade 
Количество порции (капсул):
22 
Размер порции:
9 г
Вес:
200 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Ostrovit Arginine 210g Orange
1 отзыв
-19% 284лей230лей
Кэшбэк: 11 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
l-аргинин 
Вкус:
апельсин 
Количество порции (капсул):
42 
Размер порции:
5 г
Вес:
210 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Biotech L-Arginine Powder 300g
1 отзыв
730лей
Кэшбэк: 36 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
l-аргинин 
Вкус:
нейтральный 
Вес:
300 г
Страна производства:
Венгрия 
Аминокислоты Ostrovit Arginine 500g Multifruit
0
500лей
Кэшбэк: 25 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
l-аргинин 
Вкус:
мультифрукт 
Вкус производителя:
Multifruit 
Количество порции (капсул):
91 
Размер порции:
5,45 г
Вес:
500 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Biotech L-Tryptophan 60caps
0
-17% 300лей250лей
Кэшбэк: 12 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-триптофан 
Количество порции (капсул):
60 
Страна производства:
Венгрия 
Аминокислоты NOW L-Citrulline 1200mg 120tab
0
-18% 644лей530лей
Кэшбэк: 26 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
таблетки 
Тип:
L-цитруллин 
Концентрация:
1200 мг
Страна производства:
США 
Аминокислоты Biotech Beta Alanine Powder 300g
0
500лей
Кэшбэк: 25 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
бета-аланин 
Вкус:
нейтральный 
Количество порции (капсул):
150 
Размер порции:
2 г
Вес:
300 г
Страна производства:
Венгрия 
Аминокислоты Olimp Beta-Alanine Carno Rush 80tab
1 отзыв
250лей
Кэшбэк: 7 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
таблетки 
Тип:
бета-аланин 
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Optimum Nutrition Glutamine 630g
0
1 059лей
Кэшбэк: 31 лей
В кредит от 47 лей/мес
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
L-глутамин 
Количество порции (капсул):
120 
Размер порции:
5 г
Вес:
630 г
Страна производства:
США 
Аминокислоты Optimum Nutrition Amino Energy 270g Orange Cooler
0
799лей
Кэшбэк: 23 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
EAA 
Вкус:
апельсин 
Вкус производителя:
Orange Cooler 
Количество порции (капсул):
30 
Размер порции:
9 г
Вес:
270 г
Страна производства:
США 
Аминокислоты NOW 5-HTP 60cap
0
240лей
Кэшбэк: 12 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-триптофан 
Количество порции (капсул):
60 
Страна производства:
США 
Аминокислоты Balkan Pharmaceuticals L-Tyrosine BP 500mg 120cap
0
280лей
Кэшбэк: 14 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-тирозин 
Количество порции (капсул):
120 
Концентрация:
500 мг
Страна производства:
Молдова 
Аминокислоты Ostrovit Arginine 1000mg 150cap
0
-12% 340лей300лей
Кэшбэк: 15 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
l-аргинин 
Количество порции (капсул):
150 
Вес:
174 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Olimp BCAA Xplode Powder Mojito 500g
0
650лей
Кэшбэк: 19 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
BCAA 
Вкус:
мохито 
Вкус производителя:
Mojito 
Количество порции (капсул):
50 
Размер порции:
10 г
Вес:
500 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Ostrovit Taurine 300g
3 отзыва
-23% 260лей200лей
Кэшбэк: 10 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
L-таурин 
Вкус:
без вкусовых добавок 
Количество порции (капсул):
100 
Вес:
300 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты IronFlex EAA Instant Pro 400g Mango
1 отзыв
450лей
Кэшбэк: 13 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
пищевая добавка 
Вкус:
манго 
Вкус производителя:
Mango 
Количество порции (капсул):
36 
Размер порции:
11 г
Вес:
400 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Olimp Amino EAA Xplode Powder Ice Tea Peach 520g
0
780лей
Кэшбэк: 23 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
EAA 
Вкус:
холодный чай с персиком 
Количество порции (капсул):
40 
Размер порции:
13 г
Вес:
520 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Optimum Nutrition Amino Energy 270g Fruit Fusion
0
799лей
Кэшбэк: 23 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
EAA 
Вкус:
фруктовый 
Вкус производителя:
Fruit Fusion 
Количество порции (капсул):
30 
Размер порции:
9 г
Вес:
270 г
Страна производства:
США 
Аминокислоты Ostrovit EAA 600g Strawberry
0
450лей
Кэшбэк: 22 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
BCAA 
Вкус:
клубника 
Количество порции (капсул):
60 
Размер порции:
10 г
Вес:
600 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты NOW L-Theanine 100mg 60cap
0
588лей
Кэшбэк: 17 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-теанин 
Количество порции (капсул):
60 
Концентрация:
100 мг
Страна производства:
США 
Аминокислоты IronFlex Beta-Alanine 500g Mango
0
400лей
Кэшбэк: 12 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
бета-аланин 
Вкус:
манго 
Вкус производителя:
Mango 
Количество порции (капсул):
200 
Размер порции:
2,5 г
Вес:
500 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Ostrovit Glutamine 300g Pure
1 отзыв
250лей
Кэшбэк: 12 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
глутамин 
Вкус:
нейтральный 
Вкус производителя:
Pure 
Количество порции (капсул):
60 
Размер порции:
5 г
Вес:
300 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Biotech 100% L-Glutamine 500g
0
650лей
Кэшбэк: 32 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
L-глутамин 
Вкус:
нейтральный 
Количество порции (капсул):
100 
Вес:
500 г
Страна производства:
Венгрия 
Аминокислоты NOW L-Tryptophan 500mg 60cap
1 отзыв
-8% 380лей350лей
Кэшбэк: 17 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-триптофан 
Количество порции (капсул):
60 
Страна производства:
США 
Аминокислоты Ostrovit BCAA 2-1-1 Instant 400g Watermelon
2 отзыва
350лей
Кэшбэк: 17 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
BCAA 
Вкус:
арбуз 
Вкус производителя:
Watermelon 
Количество порции (капсул):
40 
Размер порции:
10 г
Вес:
400 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Haya Labs L-Methionine 60cap
0
-23% 260лей200лей
Кэшбэк: 10 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-метионин 
Количество порции (капсул):
60 
Страна производства:
США 
Аминокислоты IronFlex Arginine 500g Natural
0
350лей
Кэшбэк: 10 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
l-аргинин 
Вкус:
нейтральный 
Вкус производителя:
Natural 
Количество порции (капсул):
200 
Размер порции:
2,5 г
Вес:
500 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Balkan Pharmaceuticals Taurine 500mg 60tab
1 отзыв
80лей
Кэшбэк: 4 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
таблетки 
Тип:
L-таурин 
Концентрация:
500 мг
Страна производства:
Молдова 
Аминокислоты Scitec Nutrition Gaba 70cap
0
-17% 300лей250лей
Кэшбэк: 12 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
ГАМК 
Вкус:
без вкусовых добавок 
Вкус производителя:
Unflavoured 
Количество порции (капсул):
35 
Концентрация:
1000 мг
Страна производства:
Венгрия 
Аминокислоты Haya Labs L-Arginine 500mg 100cap
0
250лей
Кэшбэк: 12 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
l-аргинин 
Количество порции (капсул):
100 
Концентрация:
500 мг
Аминокислоты Balkan Pharmaceuticals AAKG L-Argenine + L-Ornitina 25ml
0
25лей
Кэшбэк: 1 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
жидкость 
Тип:
L-аргинин, L-орнитин 
Количество порции (капсул):
1 
Аминокислоты Olimp Anabolic Amino 9000 300tab
0
1 250лей
Кэшбэк: 37 лей
В кредит от 55 лей/мес
В корзинеВ корзину
Форма:
таблетки 
Тип:
BCAA 
Вкус:
нейтральный 
Количество порции (капсул):
300 
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты NOW L-Lysine 1000mg 100tab
0
-15% 316лей270лей
Кэшбэк: 13 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
таблетки 
Тип:
L-лизин 
Количество порции (капсул):
100 
Страна производства:
США 
Аминокислоты Ostrovit Beta-Alanine 200g Natural
0
200лей
Кэшбэк: 10 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
бета-аланин 
Вкус:
нейтральный 
Вкус производителя:
Natural 
Количество порции (капсул):
200 
Размер порции:
1 г
Вес:
200 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Balkan Pharmaceuticals L-Glutamine 500g Unflavored
0
500лей
Кэшбэк: 25 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
L-глутамин 
Вкус:
без вкусовых добавок 
Количество порции (капсул):
100 
Размер порции:
5 г
Вес:
500 г
Страна производства:
Молдова 
Аминокислоты IronFlex BCAA 2-1-1 Berry Blast 1000g
0
750лей
Кэшбэк: 22 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
пищевая добавка 
Вкус:
ягоды 
Вкус производителя:
Berry Blast 
Количество порции (капсул):
200 
Размер порции:
5 г
Вес:
1000 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Biotech Mega Amino 3200 100tab
0
240лей
Кэшбэк: 12 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
таблетки 
Тип:
EAA 
Вкус:
нейтральный 
Количество порции (капсул):
100 
Вес:
688 г
Страна производства:
Венгрия 
Аминокислоты Olimp Amino EAA Xplode Powder Orange 520g
0
-6% 829лей780лей
Кэшбэк: 23 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
EAA 
Вкус:
апельсин 
Вкус производителя:
Orange 
Количество порции (капсул):
43 
Размер порции:
12 г
Вес:
520 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Balkan Pharmaceuticals Alert On Caffeine & Theanine 30cap
0
140лей
Кэшбэк: 7 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
пищевая добавка 
Количество порции (капсул):
30 
Страна производства:
Молдова 
Аминокислоты IronFlex Glutamine Natural 500g
0
-88% 430лей50лей
Кэшбэк: 1 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
L-глутамин 
Вкус:
нейтральный 
Количество порции (капсул):
100 
Вес:
500 г
Страна производства:
Польша 
Пищевая добавка Haya Labs DMAE 90cap
1 отзыв
-14% 324лей280лей
Кэшбэк: 14 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Количество в упаковке:
90 
Аминокислоты XTend BCAA 1330g Strawberry & Kiwi
2 отзыва
1 470лей
Кэшбэк: 44 лей
В кредит от 64 лей/мес
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
BCAA 
Вкус:
клубника/киви 
Вкус производителя:
Strawberry & Kiwi 
Количество порции (капсул):
90 
Размер порции:
14,7 г
Вес:
1330 г
Страна производства:
США 
Аминокислоты Olimp AAKG Xplode 300g
0
700лей
Кэшбэк: 21 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
l-аргинин 
Количество порции (капсул):
60 
Вес:
300 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Ostrovit BCAA Instant 400g Mango
2 отзыва
350лей
Кэшбэк: 17 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
BCAA 
Вкус:
манго 
Вкус производителя:
Mango 
Количество порции (капсул):
40 
Размер порции:
10 г
Вес:
400 г
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Ostrovit AOL 3000mg 120cap
0
-12% 340лей300лей
Кэшбэк: 15 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
L-аргинин, L-орнитин, L-лизин 
Количество порции (капсул):
120 
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Olimp ArgiPower 1500 Mega 120cap
0
-5% 525лей500лей
Кэшбэк: 15 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
капсулы 
Тип:
l-аргинин 
Вкус:
нейтральный 
Количество порции (капсул):
120 
Страна производства:
Польша 
Аминокислоты Ostrovit BCAA 8-1-1 400g Orange
0
-8% 380лей350лей
Кэшбэк: 17 лей
В корзинеВ корзину
Форма:
порошок 
Тип:
BCAA 
Вкус:
апельсин 
Вкус производителя:
Orange 
Количество порции (капсул):
80 
Размер порции:
5 г
Вес:
400 г
Страна производства:
Польша 
Показано 60 из 154
Показать еще
123
Последние отзывы

Аминокислоты в Молдове: строительный материал для ваших результатов

20 незаменимых и заменимых аминокислот участвуют в синтезе мышечного белка — и дефицит хотя бы одной из них способен затормозить прогресс даже при идеальных тренировках. Именно поэтому спортсмены силового спорта в Молдове всё чаще включают аминокислотные комплексы в свой рацион наряду с базовым протеином. В каталоге представлены BCAA, EAA, глютамин, бета-аланин, аргинин и другие формулы от проверенных производителей спортивного питания. Выбор формата — порошок, капсулы или жидкие концентраты — зависит от ваших целей: ускорение восстановления между тренировками, защита мышц от катаболизма во время сушки или повышение выносливости. На pandashop.md вы можете сравнить составы, дозировки и стоимость аминокислот, чтобы подобрать оптимальный продукт под свой тренировочный план и бюджет.

Как выбрать аминокислоты

Тип аминокислот. Первое, на что стоит обратить внимание — это вид аминокислотного комплекса. BCAA (лейцин, изолейцин, валин) идеально подходят для защиты мышц от разрушения во время интенсивных тренировок. EAA содержат все незаменимые аминокислоты и обеспечивают более полную поддержку организма. Отдельные аминокислоты, такие как глютамин, аргинин или бета-аланин, решают узкие задачи — от восстановления до улучшения пампинга. Выбирайте тип в зависимости от ваших тренировочных целей.

Форма выпуска. Аминокислотные добавки выпускаются в порошке, капсулах, таблетках и жидкой форме. Порошковые аминокислоты быстрее усваиваются и позволяют точно дозировать порцию, а также обычно выгоднее по цене за порцию. Капсулы и таблетки удобны для приёма вне дома — их легко взять с собой в зал. Жидкая форма обеспечивает максимальную скорость всасывания, но стоит дороже и имеет ограниченный срок хранения после вскрытия.

Соотношение компонентов. Если вы выбираете BCAA, обратите внимание на пропорцию лейцина, изолейцина и валина. Классическое соотношение 2:1:1 считается оптимальным для большинства спортсменов. Варианты 4:1:1 и 8:1:1 содержат повышенную дозу лейцина, что может быть полезно для стимуляции синтеза белка. Однако слишком высокая концентрация одного компонента может нарушить баланс усвоения остальных аминокислотных соединений.

Дозировка и количество порций. Оцените содержание активных веществ в одной порции — оптимальная дозировка BCAA составляет 5–10 граммов, EAA — 10–15 граммов. Также рассчитайте, на сколько хватит упаковки при регулярном приёме. Аминокислотные комплексы с большим количеством порций обычно обходятся дешевле в пересчёте на один приём, что делает покупку более экономичной.

Состав и чистота продукта. Изучите список ингредиентов на наличие лишних добавок. Качественные аминокислоты содержат минимум наполнителей, красителей и искусственных подсластителей. Обратите внимание на наличие сертификатов качества и репутацию производителя. Проверенные бренды спортивного питания, такие как Optimum Nutrition, Scivation, BSN, гарантируют точное соответствие заявленного состава реальному содержанию.

Цель применения. Определите, для чего вам нужны аминокислотные добавки. Для набора мышечной массы подойдут комплексные EAA и BCAA с повышенным содержанием лейцина. Для похудения и сохранения мышц во время сушки оптимальны классические BCAA. Для ускоренного восстановления после тренировок стоит обратить внимание на глютамин. А для повышения выносливости и улучшения кровотока отлично работают аргинин и цитруллин. Правильный выбор аминокислот в соответствии с вашими задачами обеспечит максимальную отдачу от тренировочного процесса.

Типы аминокислот

BCAA (аминокислоты с разветвлённой цепью)

BCAA — это комплекс из трёх незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Данные соединения не синтезируются организмом самостоятельно и должны поступать извне. BCAA-комплексы особенно востребованы в силовом спорте, так как защищают мышечные волокна от разрушения во время интенсивных тренировок, ускоряют восстановление и стимулируют синтез белка. Выпускаются в форме порошка, капсул и готовых напитков.

Комплексные аминокислотные добавки

Комплексные препараты содержат широкий спектр заменимых и незаменимых аминокислот в сбалансированных пропорциях. Такие аминокислотные комплексы подходят спортсменам, которым необходима всесторонняя поддержка мышечного роста и общего метаболизма. Они обеспечивают организм полным набором строительных элементов для белкового синтеза.

Глютамин

Глютамин — условно незаменимая аминокислота, запасы которой быстро истощаются при высоких физических нагрузках. Эта добавка поддерживает иммунную систему, способствует восстановлению мышц после тренировок и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Глютаминовые препараты особенно полезны в периоды интенсивной подготовки.

Аргинин и цитруллин

Аргинин и цитруллин относятся к аминокислотам, усиливающим кровоток за счёт повышения выработки оксида азота. Эти донаторы азота улучшают пампинг, доставку питательных веществ к мышцам и общую выносливость. Часто входят в состав предтренировочных комплексов, но также доступны в виде отдельных аминокислотных добавок.

Бета-аланин

Бета-аланин повышает уровень карнозина в мышцах, что помогает буферизировать молочную кислоту во время нагрузок. Регулярный приём этой аминокислоты позволяет дольше поддерживать высокую интенсивность тренировки, отодвигая момент мышечного утомления. Особенно эффективен для атлетов, занимающихся силовыми и высокоинтенсивными видами спорта.

Преимущества аминокислот

Ускоренное восстановление мышц. Аминокислоты сокращают время восстановления после интенсивных силовых тренировок на 20–30%. BCAA и EAA комплексы обеспечивают поступление незаменимых аминокислот непосредственно в мышечные волокна, снижая катаболизм и болезненность мышц уже в первые часы после нагрузки.

Высокая биодоступность и скорость усвоения. Свободные аминокислоты в жидкой или порошковой форме усваиваются организмом за 15–20 минут, что в 3–4 раза быстрее цельного белка. Это позволяет оперативно закрыть анаболическое окно и максимально эффективно использовать период после тренировки для роста мышечной массы.

Точная дозировка и целевое действие. Современные аминокислотные комплексы содержат от 5 до 12 граммов активных веществ на порцию с оптимальным соотношением лейцина, изолейцина и валина 2:1:1. Это обеспечивает адресную поддержку синтеза белка, выносливости и защиты мышц от разрушения при дефиците калорий.

Частые вопросы

Чем отличаются BCAA от комплексных аминокислот?

BCAA содержат три незаменимые аминокислоты — лейцин, изолейцин и валин — в соотношении 2:1:1 или 4:1:1. Они направлены на защиту мышц от разрушения и ускорение восстановления. Комплексные аминокислоты включают до 20 аминокислот и обеспечивают полный спектр поддержки для роста мышечной ткани, синтеза белка и общего метаболизма.

Когда лучше принимать аминокислоты для максимального эффекта?

Оптимальное время — за 15–30 минут до тренировки и сразу после неё. Утренний приём натощак помогает остановить катаболизм после ночного голодания. Стандартная порция BCAA составляет 5–10 г, а комплексных аминокислот — согласно рекомендации производителя. При интенсивных силовых тренировках допускается приём 2–3 раза в день.

Какую форму выпуска аминокислот выбрать — порошок, капсулы или жидкую?

Порошковые аминокислоты усваиваются за 10–15 минут и позволяют точно дозировать порцию. Капсулы удобны в дороге и не имеют вкуса, но усваиваются чуть дольше — около 20–30 минут. Жидкие формы действуют быстрее всего, однако стоят дороже. Для силового спорта порошок считается оптимальным вариантом по соотношению цены и скорости действия.

Нужны ли аминокислоты, если я уже принимаю протеин?

Да, аминокислоты дополняют протеин. Протеин переваривается 1–2 часа, а свободные аминокислоты попадают в кровь за 10–20 минут. Во время и сразу после тренировки быстрое поступление аминокислот критически важно для предотвращения катаболизма. Комбинация протеина между приёмами пищи и BCAA вокруг тренировки даёт лучший результат для набора мышечной массы.

Просмотренные товары
Подпишись и получи 100 лей на первую покупку