Витамины Haya Labs Melatonin 5mg 60tab

За чередование циклов сна и бодрствования отвечает эпифиз. Это маленькая железа вырабатывает важный гормон мелатонин. Он служит своеобразным пультом к организму человека помогая ему понимать, когда нужно отдыхать, а когда бодрствовать. Нарушая естественные ритмы, мы наносим коварный удар собственному организму. Курс мелатонина в добавках позволяет выровнять естественную выработку «гормона ночи», тем самым улучшить не только качество сна, но общее состояние здоровья. Перед тем, как покупать препараты с мелатонином, беременным женщинам, детям до 18 лет и людям с заболеваниями обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Главный враг мелатонина — свет, причем не важно искусственного он происхождения или естественного. Чтобы «погрузить» наш организм в режим сна и восстановления в помещении должно отсутствовать любое освещение. Мелатонин — это не седативный препарат, он не может мгновенно «успокоить» нервную систему и заставить уснуть. Дополнительный прием гормона позволяет увеличить его концентрацию в организме, тем самым облегчить засыпание в ситуации, когда были соблюдены условия гигиены сна. Отсюда вытекает совет: принимать продукт нужно минимум за 1,5 часа до сна, именно столько необходимо для того, чтобы концентрация этого гормона достигла нужной отметки для комфортного засыпания.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Принимайте одну таблетку перед сном, запивая стаканчиком воды. Наиболее популярные сочетания мелатонина — это: магний, глицин, триптофан.