mun. Chişinău
022 815-819
079 815-819 060 815-819

Lu - Vi: 8:00 - 19:00

Sâ - Du: 9:00 - 18:00

РуRo
Catalog
pandashop.md
РуRo
Autentificare | Înregistrare

Greutăți pentru mâini și picioare

Меньше тегов Больше тегов
Filtru
Filtru Afișează produse
Resetați  filtrele
Promoții
Producător
Preț, lei
de la
până la
Tip
Aplicare
Numărul
Greutatea unităţii
Greutate totală
Umplutură
Culoare
Altele
Sortează după:
Se afișează  32 produsе din 32 32 produsе
Top vânzări
Greutăți pentru mâini și picioare Spokey Form 2x1kg (941521)
0
-5% 295lei279lei
Cashback: 13 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
1 kg
Greutate totală:
2 kg
Umplutură:
nisip 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Greutăți pentru mâini și picioare Spokey Home Jungle 2x1 (941524)
0
329lei
Cashback: 16 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
1 kg
Greutate totală:
2 kg
Umplutură:
metal 
Culoare:
albastru/verde 
Vestă de greutate HMS TKO14
0
3 300lei
Cashback: 165 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
vestă 
Aplicare:
pentru toroace 
Greutatea unităţii:
6,12 kg
Greutate totală:
13,5 kg
Umplutură:
fier 
Culoare:
negru 
Produs nou
Vestă de greutate HMS KOR20 20kg
0
2 300lei
Cashback: 115 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
vestă 
Aplicare:
pentru toroace 
Numărul:
1 
Greutate totală:
20 kg
Greutate reglabilă:
este
Umplutură:
fier 
Culoare:
negru 
Produs nou
Greutăți pentru mâini și picioare HMS SNK01 Pink
0
560lei
Cashback: 28 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
0,5 kg
Greutate totală:
1 kg
Umplutură:
metal 
Culoare:
roz 
Vestă de greutate Insportline Hafthor (13463)
0
1 990lei
Cashback: 59 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
vestă 
Aplicare:
pentru toroace 
Numărul:
1 
Greutate totală:
15 kg
Greutate reglabilă:
este
Umplutură:
oțel 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru mâini și picioare HMS OB03 2x1.5kg Blue
0
-17% 300lei250lei
Cashback: 12 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru picioare, pentru mâini 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
1,5 kg
Greutate totală:
3 kg
Umplutură:
metal 
Culoare:
albastru 
Greutăți pentru mâini și picioare HMS SNK01 Black
0
450lei
Cashback: 22 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
0,5 kg
Greutate totală:
1 kg
Umplutură:
metal 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru picioare Insportline Ankler (13492)
1 recenzie
890lei
Cashback: 26 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
2,5 kg
Greutate totală:
5 kg
Umplutură:
metal 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru mâini și picioare HMS OB04 2x1kg
0
-20% 250lei200lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
1 kg
Greutate totală:
2 kg
Umplutură:
metal 
Culoare:
albastru 
Produs nou
Vestă de greutate HMS KOR15 14,5kg
0
1 890lei
Cashback: 94 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
vestă 
Aplicare:
pentru toroace 
Numărul:
1 
Greutate totală:
14,5 kg
Greutate reglabilă:
este
Umplutură:
fier 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru mâini și picioare HMS OB06 2x3kg
0
-8% 490lei450lei
Cashback: 22 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
3 kg
Greutate totală:
6 kg
Culoare:
negru 
Vestă de greutate HMS KTO08
0
1 500lei
Cashback: 75 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
vestă 
Aplicare:
pentru toroace 
Numărul:
1 
Greutate totală:
8 kg
Greutate reglabilă:
este
Umplutură:
nisip 
Culoare:
negru 
Produs nou
Vestă de greutate HMS KOR09 9kg
0
1 560lei
Cashback: 78 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
vestă 
Aplicare:
pentru toroace 
Numărul:
1 
Greutate totală:
9 kg
Greutate reglabilă:
este
Umplutură:
fier 
Culoare:
negru 
Vestă de greutate Insportline 10kg (13462)
0
1 350lei
Cashback: 40 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
vestă 
Aplicare:
pentru toroace 
Numărul:
1 
Greutate totală:
10 kg
Greutate reglabilă:
este
Umplutură:
nisip 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru mâini și picioare Insportline Oxforder 2x0.5kg 25989
0
175lei
Cashback: 5 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru picioare, pentru mâini 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
0,5 kg
Greutate totală:
1 kg
Umplutură:
fier 
Culoare:
negru, gri 
Greutăți pentru mâini și picioare HMS OB05 2x2kg
0
300lei
Cashback: 15 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
2 kg
Greutate totală:
4 kg
Umplutură:
metal 
Culoare:
gri 
Greutăți pentru mâini și picioare HMS ONK05 2x2.5kg
0
-22% 650lei510lei
Cashback: 25 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
2,5 kg
Greutate totală:
5 kg
Greutate reglabilă:
este
Umplutură:
fier 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru mâini și picioare Yate 2x0.5kg (M05498)
0
245lei
Cashback: 7 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
0,5 kg
Greutate totală:
1 kg
Culoare:
albastru 
Greutăți pentru mâini și picioare Insportline Neopren 2x1kg (25988)
0
260lei
Cashback: 7 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
1 kg
Greutate totală:
2 kg
Umplutură:
metal 
Culoare:
negru 
Vestă de greutate Insportline Fitup (13464)
0
-6% 797lei750lei
Cashback: 22 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tipul:
vestă cu greutăți 
Material:
nailon 
Culoare:
roz 
Greutatea:
3 kg
Greutăți pentru mâini și picioare Insportline Lastry 2x2kg 13447
0
345lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
2 kg
Greutate totală:
4 kg
Umplutură:
metal 
Culoare:
gri 
Greutăți pentru mâini și picioare HMS ONK01 2x0.5kg
0
220lei
Cashback: 11 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
0,5 kg
Greutate totală:
1 kg
Greutate reglabilă:
este
Umplutură:
fier 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru mâini și picioare HMS ONK04 2x2kg
0
-20% 550lei440lei
Cashback: 22 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
2 kg
Greutate totală:
4 kg
Umplutură:
fier 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru mâini și picioare ONE Fitness 2x0.7kg WW01 Yellow
0
-44% 360lei200lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
0,7 kg
Greutate totală:
1,4 kg
Culoare:
galben 
Vestă de greutate Insportline Klaper 5kg (13465)
0
920lei
Cashback: 27 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
vestă 
Aplicare:
pentru toroace 
Numărul:
1 
Greutate totală:
5 kg
Umplutură:
nisip 
Culoare:
gri 
Greutăți pentru mâini și picioare K-Well KW1230B
0
690lei
Cashback: 20 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
curea 
Aplicare:
pentru picioare, pentru mâini 
Numărul:
1 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru mâini și picioare K-Well Ankle Smart KW7505B 2x0.5kg
0
-3% 576lei560lei
Cashback: 16 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
0,5 kg
Greutate totală:
1 kg
Umplutură:
fier 
Culoare:
galben 
Greutăți pentru mâini și picioare HMS ONK02 2x1kg
0
300lei
Cashback: 15 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
1 kg
Greutate totală:
2 kg
Greutate reglabilă:
este
Umplutură:
fier 
Culoare:
negru 
Greutăți pentru mâini și picioare Yate 2x1kg (M05105)
0
-11% 415lei370lei
Cashback: 11 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
1 kg
Greutate totală:
2 kg
Culoare:
roșu 
Greutăți pentru mâini și picioare Yate 2x1.5kg (M04316)
0
415lei
Cashback: 12 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
1,5 kg
Greutate totală:
3 kg
Culoare:
verde 
Greutăți pentru mâini și picioare K-Well Ankle Smart KW7515B 2x1.5kg
0
700lei
Cashback: 21 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
manșete 
Aplicare:
pentru mâini, pentru picioare 
Numărul:
2 
Greutatea unităţii:
1,5 kg
Greutate totală:
3 kg
Umplutură:
fier 
Culoare:
galben 
Ultimele recenzii

Greutăți pentru mâini și picioare în Moldova: duceți fiecare antrenament la un nou nivel

Faceți fitness de câteva luni, dar progresul s-a oprit, iar exercițiile obișnuite nu mai oferă încărcătura necesară? Greutățile pentru mâini și picioare sunt o soluție simplă și eficientă care crește instantaneu intensitatea oricărui antrenament, fără echipament complicat. Greutatea suplimentară de la 0,5 la 5 kg transformă mersul pe jos, alergarea, aerobicul sau exercițiile pentru abdomen într-o muncă cu adevărat productivă asupra corpului. Mușchii primesc o sarcină sporită, caloriile se ard mai rapid, iar rezistența crește cu fiecare sesiune de antrenament. Modelele moderne sunt dotate cu benzi velcro fiabile, căptușeală interioară moale și greutate reglabilă, ceea ce asigură o potrivire confortabilă pe încheietura mâinii sau pe gleznă. Greutățile sunt potrivite atât pentru antrenamentele acasă, cât și pentru sala de fitness, ajutându-vă să depășiți platoul și să atingeți un nou nivel de formă fizică.

Cum să alegeți greutățile pentru mâini și picioare

Greutatea manșetelor. Acesta este parametrul principal la achiziție. Pentru sportivii începători sunt potrivite manșetele cu greutatea de la 0,5 la 1 kg — acestea permit adaptarea treptată a mușchilor la sarcina suplimentară. Atleților experimentați le recomandăm modele de la 1,5 la 3 kg. Pentru antrenamentele profesionale există greutăți de 4–5 kg și mai mult. Varianta optimă sunt greutățile cu masă reglabilă, unde puteți adăuga sau elimina umplutura, adaptând sarcina la exercițiul concret.

Tipul de umplutură. În interiorul manșetelor sportive se folosește nisip sau plăci metalice. Modelele cu nisip se potrivesc mai bine pe corp și costă mai puțin, însă cu timpul umplutura se poate compacta și distribui neuniform. Greutățile cu plăci metalice sunt mai durabile, își păstrează forma și oferă mai des posibilitatea de reglare a greutății. Pentru antrenamentele acasă, variantele cu nisip sunt suficiente, iar pentru sesiunile intense este mai bine să alegeți modele cu plăci.

Materialul și calitatea confecției. Învelișul exterior al greutăților este fabricat din nailon, neopren sau bumbac. Greutățile din neopren se disting prin rezistență la umiditate, nu absorb transpirația și se curăță ușor. Modelele din nailon sunt rezistente și durabile la uzură. Cele din bumbac sunt plăcute la atingere, dar se uzează mai repede. Acordați atenție calității cusăturilor — la mișcări active, cusăturile slabe se pot desface.

Sistemul de fixare. Prinderea fiabilă pe încheietura mâinii sau pe gleznă este garanția unui antrenament confortabil. Majoritatea manșetelor cu greutăți sunt echipate cu închideri velcro, care permit reglarea densității de aderență. Unele modele au curele sau catarame suplimentare pentru o fixare mai sigură. Este important ca sistemul de prindere să nu strângă pielea și să nu alunece în timpul exercițiilor.

Lățimea și dimensiunea. Greutățile sportive prea înguste pot intra în piele, iar cele prea late pot limita mobilitatea articulației. Înainte de achiziție, măsurați circumferința încheieturii mâinii sau a gleznei și verificați tabelul de mărimi al producătorului. Modelele universale cu un interval larg de reglare sunt potrivite pentru întreaga familie.

Destinația și tipul antrenamentelor. Pentru alergare și exerciții cardio, alegeți greutăți ușoare de formă compactă, care nu împiedică amplitudinea naturală a mișcărilor. Pentru exerciții de forță și antrenament funcțional sunt potrivite manșete mai grele cu fixare fermă. Dacă intenționați să folosiți greutățile atât pe mâini, cât și pe picioare, acordați atenție seturilor universale — este mai avantajos decât să cumpărați perechi separate pentru fiecare grup muscular.

Tipuri de greutăți pentru mâini și picioare

Manșete cu greutate fixă

Cea mai răspândită variantă de greutăți sportive, reprezentând manșete moi cu umplutură cusută în interior — alice metalice sau nisip. Aceste greutăți se fixează pe încheieturile mâinilor sau pe glezne cu ajutorul benzilor velcro. Sunt ideale pentru începători, deoarece au o greutate mică de la 0,5 la 2 kg și nu necesită reglaje suplimentare. Manșetele cu greutate fixă sunt convenabile pentru aerobic, mers pe jos și antrenamente ușoare de forță.

Greutăți cu masă reglabilă

Aceste manșete sportive sunt dotate cu buzunare speciale în care se introduc greutăți detașabile sub formă de plăci metalice sau săculeți cu nisip. Datorită posibilității de a adăuga sau elimina elemente, creșteți treptat sarcina pe măsură ce nivelul de pregătire fizică avansează. Modelele reglabile sunt alegerea optimă pentru cei care doresc să achiziționeze un singur set pe termen lung.

Greutăți tip mănușă

Greutăți specializate pentru mâini, realizate sub formă de mănuși sau semi-mănuși cu elemente de greutate integrate. Acestea asigură o fixare fiabilă și distribuirea uniformă a sarcinii pe mână. Astfel de greutăți sunt deosebit de populare în box, arte marțiale și antrenamente cardio, unde libertatea de mișcare a degetelor este esențială.

Veste cu greutăți

Deși formal aparțin categoriei de greutăți corporale, vestele cu încărcătură sunt adesea folosite împreună cu manșetele pentru mâini și picioare pentru sarcină maximă. Greutatea este distribuită pe întregul trunchi, ceea ce le face indispensabile pentru alergare, tracțiuni și antrenamente funcționale.

Greutăți din neopren

Manșetele din neopren se disting printr-un confort sporit și rezistență la umiditate. Acest material aderă delicat la piele, nu provoacă iritații și nu absoarbe transpirația. Modelele din neopren sunt ideale pentru sesiunile intense de fitness și aqua-aerobic.

Avantajele greutăților pentru mâini și picioare

Creșterea progresivă a sarcinii. Greutățile de la 0,5 la 5 kg permit creșterea treptată a intensității antrenamentelor cu 20–40%, fără modificarea exercițiilor obișnuite. Aceasta accelerează arderea grăsimilor și dezvoltarea rezistenței musculare la mers, alergare sau sesiuni de fitness.

Fixare fiabilă și confort. Modelele moderne sunt echipate cu benzi velcro și închideri reglabile cu lățimea de 8–15 cm, care aderă ferm la încheieturi și glezne. Materialul moale din neopren previne iritarea pielii chiar și în timpul antrenamentelor de lungă durată, care depășesc 60 de minute.

Versatilitate în utilizare. Greutățile sunt eficiente pentru peste 50 de tipuri de exerciții — de la antrenamente de forță și aerobic până la programe de recuperare. Dimensiunile compacte și greutatea redusă permit utilizarea lor acasă, în sală sau în aer liber, fără echipament suplimentar.

Întrebări frecvente

Ce greutate să aleg pentru începători?

Pentru începători se recomandă greutăți de 0,5–1 kg pentru fiecare mână sau picior. Această greutate permite adaptarea treptată a mușchilor și ligamentelor la sarcina suplimentară, fără riscul de accidentări. Pe măsură ce nivelul de pregătire fizică crește, puteți trece la modele de 1,5–2 kg și mai mult.

Care este diferența dintre greutățile cu nisip și cele cu plăci?

Greutățile cu nisip sunt umplute cu nisip sau granule metalice și au o greutate fixă. Modelele cu plăci permit reglarea sarcinii prin adăugarea sau eliminarea plăcilor metalice. Pentru antrenamentele acasă cu progresie a sarcinii, greutățile cu plăci sunt mai practice, deoarece înlocuiesc mai multe perechi de greutăți diferite.

Pentru ce tipuri de antrenamente sunt potrivite greutățile pentru mâini și picioare?

Greutățile sunt eficiente la mers, alergare, aerobic, exerciții pentru abdomen, balansări ale picioarelor și ridicări laterale ale brațelor. Acestea cresc consumul de calorii cu 10–15% și intensifică lucrul asupra mușchilor vizați. De asemenea, sunt utilizate în programele de recuperare pentru restabilirea treptată a tonusului muscular.

Cum să fixez corect greutățile pentru a nu aluneca?

Alegeți modele cu benzi velcro late sau cu fixare dublă — acestea se mențin ferm pe încheieturi și glezne. Lățimea manșetei trebuie să fie de minimum 8–10 cm pentru picioare și 6–8 cm pentru mâini. Înainte de achiziție, verificați ca dimensiunea să se poată regla la circumferința membrului dumneavoastră, cu o marjă de 2–3 cm.

Produse vizualizate
Înregistrați-vă și primiți 100 de lei pentru prima cumpărătură