mun. Chişinău
022 815-819
079 815-819 060 815-819

Lu - Vi: 8:00 - 19:00

Sâ - Du: 9:00 - 18:00

РуRo
Catalog
pandashop.md
РуRo
Autentificare | Înregistrare

Role pentru masaj

Filtru
Filtru Afișează produse
Resetați  filtrele
Promoții
Producător
Preț, lei
de la
până la
Tip
Material
Lungime
Diametru
Culoare
Sortează după:
Se afișează  40 produsе din 73 73 produsе
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play AT24 33x14cm Pink
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Mărimi:
330x140 mm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj Enero Yoga Roller Eva (1055817) Black
0
599lei
Cashback: 29 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
90 cm
Diametru:
15 cm
Mărimi:
150x150x900 mm
Textură:
netedă 
Capacitate maximă:
100 kg
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru toate grupele musculare 
Top vânzări
Role pentru masaj Enero Roller Fitness Yoga 15x60cm
0
399lei
Cashback: 19 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
60 cm
Diametru:
15 cm
Mărimi:
600x150 mm
Textură:
cu vârfuri 
Capacitate maximă:
100 kg
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru toate grupele musculare 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play AT10 45x14cm Pink Purple
0
259lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
45 cm
Diametru:
14 cm
Mărimi:
450x140 mm
Textură:
reliefată 
Capacitate maximă:
140 kg
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru toate grupele musculare 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Flex 33x14cm Black
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj Spokey Roll 2in1 (838333)
0
-42% 620lei359lei
Cashback: 17 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
10, 15 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates 
Top vânzări
Rulou de masaj pentru picioare Spokey Soller (944207)
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
17 cm
Diametru:
8,5 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru masajul picioarelor 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play AT9 45x14cm Pink Blue
0
259lei
Cashback: 12 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
45 cm
Diametru:
14 cm
Mărimi:
450x140 mm
Textură:
reliefată 
Capacitate maximă:
140 kg
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru toate grupele musculare 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Pillar 33x14cm Purple
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play AT8 33x14cm Pink Blue
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Mărimi:
330x140 mm
Textură:
reliefată 
Capacitate maximă:
140 kg
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru toate grupele musculare 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Flex 33x14cm Blue
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Flex 33x14cm Powder
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj EB Fit Massage Roller EPP Black
0
549lei
Cashback: 27 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
90 cm
Diametru:
15 cm
Mărimi:
900x150 mm
Textură:
netedă 
Capacitate maximă:
150 kg
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru reabilitare, yoga, pilates, masaj, corectarea figurii 
Top vânzări
Role pentru masaj Enero Fitness Roller Violet
0
-17% 299lei249lei
Cashback: 12 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru masaj 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Pillar 33x14cm Blue
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play AT25 33x14cm Black
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Mărimi:
330x140 mm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj Spokey Mixroll Black (943585)
0
299lei
Cashback: 14 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Mărimi:
330x140 mm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Pillar 33x14cm Pink
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Pillar 33x14cm Raspberry
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play AT7 33x14cm Pink Purple
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Mărimi:
330x140 mm
Textură:
reliefată 
Capacitate maximă:
140 kg
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru toate grupele musculare 
Top vânzări
Role pentru masaj Enero Duo Roller Grey/Black
0
399lei
Cashback: 19 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33, 30 cm
Diametru:
9,5, 14 cm
Mărimi:
330x140, 300x95 mm
Textură:
reliefată 
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru toate grupele musculare 
Caracteristici suplimentare:
2 role cu diametrul 9.5 si 14 cm in set 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Pillar 33x14cm Green
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play AT23 33x14cm Green
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Mărimi:
330x140 mm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Flex 33x14cm Pink
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play Flex 33x14cm Purple
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Top vânzări
Role pentru masaj 4Play AT26 33x14cm Purple
0
199lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Mărimi:
330x140 mm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates, pentru yoga 
Role pentru masaj Insportline Pressori (26531)
1 recenzie
440lei
Cashback: 13 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
13 cm
Mărimi:
330x130 mm
Textură:
reliefată 
Capacitate maximă:
120 kg
Role pentru masaj Lyapko (4249)
0
790lei
Cashback: 23 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Atenție!:
Precizați culoarea la consultanți. 
Mărimi:
72x51 mm
Textură:
cu ace 
Întrebuințare:
pentru masajul cu acupunctură 
Role pentru masaj HMS FS111
0
-6% 320lei300lei
Cashback: 15 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
33 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
netedă 
Capacitate maximă:
250 kg
Întrebuințare:
pentru masaj 
Role pentru masaj Lyapko (4248)
0
590lei
Cashback: 17 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Mărimi:
40х51 mm
Textură:
cu ace 
Numărul de ace:
272 buc.
Pasul acului:
3,5 mm
Întrebuințare:
pentru masajul cu acupunctură 
Role pentru masaj TMM 13x45cm S124--39
0
225lei
Cashback: 11 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
45 cm
Diametru:
13 cm
Role pentru masaj Lyapko (4250)
0
-6% 1 010lei950lei
Cashback: 28 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Atenție!:
Precizați culoarea la consultanți. 
Mărimi:
111х61 mm
Textură:
cu ace 
Numărul de ace:
570 buc.
Pasul acului:
5 mm
Întrebuințare:
pentru masajul cu acupunctură 
Role pentru masaj Insportline 15x65cm (9416)
0
-3% 568lei550lei
Cashback: 16 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Atenție!:
Precizați culoarea la consultanți. 
Lungime:
65 cm
Diametru:
15 cm
Textură:
netedă 
Întrebuințare:
pentru masaj 
Role pentru masaj Insportline 32x14cm (13180)
0
-12% 398lei350lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
32 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Întrebuințare:
pentru pilates 
Role pentru masaj HMS FS205 Lime
0
-12% 480lei420lei
Cashback: 21 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
45 cm
Diametru:
13 cm
Textură:
reliefată 
Capacitate maximă:
150 kg
Întrebuințare:
pentru masaj 
Role pentru masaj TMM S124--23
0
55lei
Cashback: 2 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
15 cm
Diametru:
5 cm
Lățime:
5 cm
Mărimi:
150x50 mm
Textură:
cu ace 
Întrebuințare:
pentru masajul mâinilor și picioarelor 
Rol pilates Insportline Kornadi 26072
0
-9% 436lei395lei
Cashback: 11 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
30 cm
Diametru:
10 cm
Mărimi:
100x100x300 mm
Textură:
netedă 
Întrebuințare:
pentru toate grupele musculare 
Role pentru masaj HMS FS102
0
-24% 420lei320lei
Cashback: 16 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
45 cm
Diametru:
14 cm
Textură:
reliefată 
Capacitate maximă:
200 kg
Întrebuințare:
pentru masaj 
Role pentru masaj HMS FS118
0
600lei
Cashback: 30 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
45 cm
Diametru:
13,5, 9,5, 4,5 cm
Capacitate maximă:
100 kg
Duritate:
medie 
Întrebuințare:
pentru masaj 
Pernă de masaj Lyapko (5117)
0
-6% 1 541lei1 450lei
Cashback: 43 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Lungime:
38,5 cm
Lățime:
16,5 cm
Textură:
cu vârfuri 
Numărul de ace:
1856 buc.
Pasul acului:
5,8 mm
Întrebuințare:
pentru masaj 
Vizualizat 40 din 73
Mai arăta
Меньше тегов Больше тегов

Role pentru masaj în Moldova: recuperare eficientă după antrenamente

După un antrenament intens sau o zi lungă de lucru la calculator, simțiți tensiune în mușchii spatelui și picioarelor — exact în acest moment rola de masaj devine un ajutor indispensabil. Câteva minute de automasaj, iar corpul este din nou pregătit pentru activitate. În catalogul nostru găsiți role pentru masaj cu diferite grade de fermitate și texturi: modele netede pentru începători, cu relief pentru lucrul profund asupra mușchilor și variante compacte pentru călătorii. Foam roller-ul este utilizat activ în yoga și pilates pentru relaxarea fasciilor, îmbunătățirea flexibilității și eliminarea blocajelor musculare. Utilizarea regulată a rolei de masaj accelerează recuperarea după efort fizic, îmbunătățește circulația sanguină și ajută la prevenirea accidentărilor. Alegeți rola în funcție de obiectivele dumneavoastră — de la relaxare ușoară până la eliberare miofascială intensă.

Cum să alegeți rola pentru masaj

Tipul suprafeței. Rolele de masaj diferă prin textură: modelele netede sunt potrivite pentru începători și asigură o acțiune delicată asupra mușchilor. Rolele cu țepi și proeminențe în relief creează un efect de masaj mai intens, lucrând profund asupra punctelor trigger. Pentru recuperare după antrenamente, alegeți o rolă cu relief moderat, iar pentru practici avansate de yoga și pilates — modele cu textură pronunțată.

Fermitatea materialului. Acest parametru influențează direct intensitatea lucrului asupra mușchilor. Rolele moi din spumă EVA sunt ideale pentru începători și persoanele cu mușchi sensibili. Rolele de masaj cu fermitate medie sunt universale și potrivite pentru majoritatea utilizatorilor. Modelele ferme din plastic dens sau cu miez dur sunt recomandate sportivilor experimentați pentru eliberare miofascială profundă.

Dimensiunea și diametrul. Rolele lungi (de la 60 cm) sunt convenabile pentru lucrul cu spatele și permit masarea ambelor picioare simultan. Rolele compacte cu lungimea de 30-45 cm sunt mobile, încap ușor în geanta de sport și sunt potrivite pentru lucrul local cu gambele, coapsele și antebrațele. Diametrul influențează amplitudinea mișcărilor: modelele standard de 12-15 cm sunt optime pentru utilizare acasă.

Materialul de fabricație. Cilindrii de masaj sunt produși din spumă EPP, EVA, polipropilenă sau materiale combinate. EPP se distinge prin durabilitate și își păstrează forma chiar și la utilizare intensivă. EVA este mai moale și mai plăcută la atingere. Rolele goale cu cadru din plastic suportă greutate mai mare și durează mai mult decât analogii complet din spumă.

Funcții suplimentare. Rolele moderne de fitness pot fi echipate cu mecanism de vibrație cu mai multe moduri de intensitate. Vibrația intensifică circulația sanguină și accelerează recuperarea fibrelor musculare după efort. Unele modele au capete de masaj detașabile, permițând adaptarea rolei pentru diferite zone ale corpului.

Destinația și obiectivele. Pentru yoga și pilates, alegeți role netede cu densitate medie, care ajută la executarea asanelor și stretching. Sportivilor pentru recuperare post-antrenament le sunt potrivite rolele de masaj cu relief. În cazul problemelor cu spatele sau pentru prevenție, acordați atenție modelelor ortopedice cu formă anatomică, care elimină delicat tensiunea din coloana vertebrală.

Tipuri de role pentru masaj

Role de masaj netede

Rolele clasice cu suprafață uniformă sunt ideale pentru începători. Acestea asigură o acțiune delicată asupra mușchilor, ajutând la relaxarea zonelor tensionate după antrenamente. Modelele netede sunt recomandate pentru proceduri de recuperare și eliberare miofascială ușoară fără presiune intensă asupra punctelor trigger.

Role cu relief și țepi

Cilindrii de masaj cu proeminențe și țepi asigură lucrul profund asupra țesuturilor musculare. Textura în relief imită degetele maseurului, spărgând eficient nodulii și aderențele musculare. Astfel de foam rollere sunt potrivite utilizatorilor experimentați care au nevoie de acțiune intensă asupra zonelor problematice.

Role cu vibrație

Rolele moderne de masaj cu funcție de vibrație combină presiunea mecanică cu vibromasajul. Mai multe moduri de intensitate permit ajustarea acțiunii conform nevoilor individuale. Modelele cu vibrație accelerează recuperarea mușchilor și îmbunătățesc circulația sanguină mai eficient decât analogii statici.

Role compacte pentru masaj local

Cilindrii de masaj mici cu lungimea de 30-45 cm sunt destinați lucrului punctual asupra grupelor musculare individuale. Rolele compacte sunt convenabile pentru masajul brațelor, gambelor, tălpilor. Sunt ușor de luat la sală sau în călătorie datorită dimensiunilor reduse.

Foam rollere de dimensiuni mari

Rolele lungi de masaj de la 60 până la 90 cm permit lucrul cu spatele, coapsele și alte grupe musculare mari. Rolele de dimensiuni mari asigură stabilitate la executarea exercițiilor de echilibru și stretching. Aceasta este o alegere universală pentru antrenamentele acasă de yoga și pilates.

Avantajele rolelor pentru masaj

Recuperare eficientă a mușchilor. Rolele de masaj asigură lucrul miofascial profund asupra țesuturilor, accelerând recuperarea după antrenamente cu 40-60%. Suprafața în relief cu diferite intensități de acțiune ajută la eliminarea blocajelor musculare și îmbunătățirea circulației sanguine în zonele problematice.

Universalitate în utilizare. Rolele sunt potrivite pentru masajul tuturor grupelor musculare — de la zona cervicală până la tălpi. Diametrul de la 10 la 15 cm și lungimea de 30-90 cm permit alegerea dimensiunii optime pentru acțiune punctuală sau lucrul asupra grupelor musculare mari ale spatelui și picioarelor.

Durabilitate și igienă. Sunt fabricate din spumă EVA densă sau PVC cu capacitate de încărcare până la 150 kg. Materialul nu absoarbe umiditatea și mirosurile, se curăță ușor după fiecare antrenament, păstrându-și forma și elasticitatea pe parcursul a 3-5 ani de utilizare activă.

Întrebări frecvente

Ce fermitate a rolei de masaj să aleg ca începător?

Pentru începători sunt recomandate rolele cu fermitate moale sau medie cu suprafață netedă. Acestea asigură o acțiune confortabilă fără senzații dureroase. Modelele ferme cu relief sunt potrivite utilizatorilor experimentați pentru lucrul profund asupra mușchilor. Începeți cu varianta moale și treceți treptat la masaj mai intens.

Ce dimensiune a rolei de masaj este optimă pentru antrenamente acasă?

Rolele standard cu lungimea de 45-60 cm și diametrul de 14-15 cm sunt universale pentru lucrul cu spatele, picioarele și coapsele. Modelele compacte de 30-33 cm sunt convenabile pentru călătorii și masaj punctual. Pentru lucrul complet cu coloana vertebrală, alegeți lungimea de la 90 cm pentru a vă poziționa confortabil cu tot corpul.

Care este diferența dintre rolele netede și cele cu relief cu țepi?

Rolele netede distribuie uniform presiunea și sunt potrivite pentru relaxarea grupelor musculare mari. Modelele cu relief cu proeminențe și țepi imită degetele maseurului, lucrând mai profund asupra punctelor trigger și fasciilor. Textura ondulată este eficientă pentru îmbunătățirea circulației sanguine și eliminarea blocajelor musculare.

Cât de des pot folosi rola de masaj?

Frecvența optimă este zilnic câte 10-15 minute înainte sau după antrenament. Lucrați fiecare grupă musculară 30-60 de secunde cu mișcări lente. În caz de durere puternică, faceți pauze de 1-2 zile. Utilizarea regulată îmbunătățește flexibilitatea, accelerează recuperarea și reduce riscul de accidentări.

Produse vizualizate
Înregistrați-vă și primiți 100 de lei pentru prima cumpărătură