Аминокислоты NOW 5-HTP 50mg 90cap

— Это природная аминокислота, которая встречается в семенах Гриффонии;
— 5-HTP называют гидрокситриптофан, или окситриптан.

Действие на организм достаточно ярко выражено: вещество способно проходить сквозь гематоэнцефалический барьер и проникать в мозг, где оно трансформируется в серотонин. Последний в свою очередь выступает основным нейрохимическим веществом, которое влияет на настроение человека. Серотонин вызывает расслабление и спокойствие, ощущение радости и даже эйфории.

Еще серотонин — это сырье для выработки в организме мелатонина, еще одного гормона, важного для цикла «сон-бодрствование». Он помогает упростить засыпание и улучшить качество сна. Это достигается за счет того, что аминокислота 5-HTP подавляет быструю фазу сна. Сон становится более глубоким и спокойным, а в утреннее время — особенно качественным, не таким прерывистым.

Чем отличается триптофан от 5-гидрокситриптофана: 5-HTP синтезируется организмом при разрушении триптофана — незаменимой аминокислоты, которую можно получить из таких продуктов: как шпинат, бобы, молоко, красное мясо, яйца, орехи. В 5-HTP преобразуется 5-10% триптофана, остальное уходит на синтез других соединений. Чтобы выбрать, что лучше между триптофаном и 5-HTP, необходимо понять разницу между этими веществами. Она заключается в механизме действия. Триптофан необходимо принимать в сочетании с углеводами, поскольку при неправильном питании количество аминокислоты оказывается недостаточным. Еще важно отметить, что триптофан сначала трансформируется в 5-HTP, а уже потом в серотонин. При этом из триптофана образуется еще несколько веществ, а из 5-HTP — только серотонин. 5-HTP нельзя в достаточном количестве получить из пищи, а нужная доза триптофана поступает именно из продуктов питания.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Принимать по 1-й капсуле в день, желательно натощак. Вы можете сами выбрать, принимать 5-HTP утром или вечером. Если добавка используется как снотворное — то незадолго до сна, если в качестве антидепрессанта — в любое время дня, когда это будет удобнее. В последнем случае важно учитывать, что добавка вызывает сонливость. Поэтому днем лучше не принимать дозу более 50 мг.