mun. Chişinău
022 815-819
079 815-819 060 815-819

Lu - Vi: 8:00 - 19:00

Sâ - Du: 9:00 - 18:00

РуRo
Catalog
pandashop.md
РуRo
Autentificare | Înregistrare

Greutăți

Меньше тегов Больше тегов
Filtru
Filtru Afișează produse
Resetați  filtrele
Promoții
Producător
Preț, lei
de la
până la
Forma
Matertial
Acoperire
Greutate
Culoare
Sortează după:
Se afișează  33 produsе din 33 33 produsе
Greutate HMS KZG 12kg
0
1 080lei
Cashback: 54 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Greutate:
12 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KR20
0
1 600lei
Cashback: 80 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Înălțimea ganterei:
24 cm
Matertial:
oţel 
Acoperire:
plastic 
Greutate:
9 kg
Culoare:
gri 
Greutate HMS KPC 10kg
0
580lei
Cashback: 29 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Înălțimea ganterei:
29 cm
Lăţimea ganterei:
25 cm
Matertial:
ciment 
Acoperire:
poliester 
Greutate:
10 kg
Culoare:
negru/albastru 
Greutate HMS KZG 16kg
0
1 440lei
Cashback: 72 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Greutate:
16 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KTC 20kg
0
2 400lei
Cashback: 120 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
20 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KNV 12kg Black
0
1 320lei
Cashback: 66 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
12 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KZG 24kg
0
2 160lei
Cashback: 108 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vopsea pulbere 
Greutate:
24 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KZG 8kg
0
720lei
Cashback: 36 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Greutate:
8 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KNV 6kg Black
0
660lei
Cashback: 33 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
6 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KZG 10kg
0
-25% 1 200lei900lei
Cashback: 45 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Greutate:
10 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KNV 10kg Blue
0
1 100lei
Cashback: 55 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
10 kg
Culoare:
albastru 
Greutate HMS KNV 24kg Blue
0
2 640lei
Cashback: 132 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
24 kg
Culoare:
albastru 
Greutate Sport 4kg (LXI72514)
0
359lei
Cashback: 17 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
compozit 
Greutate:
4 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KNV 12kg Blue
0
1 320lei
Cashback: 66 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
12 kg
Culoare:
albastru 
Greutate Sport 6kg (LXI72515)
1 recenzie
399lei
Cashback: 15 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
compozit 
Greutate:
6 kg
Culoare:
negru 
Greutate Sport 8kg (LXI72516)
0
459lei
Cashback: 18 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
compozit 
Greutate:
8 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KZG 6kg
0
540lei
Cashback: 27 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Greutate:
6 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KPC 2kg
0
160lei
Cashback: 8 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Înălțimea ganterei:
19 cm
Lăţimea ganterei:
18 cm
Matertial:
ciment 
Acoperire:
poliester 
Greutate:
2 kg
Culoare:
negru/roz 
Greutate HMS KPC 8kg
0
480lei
Cashback: 24 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Înălțimea ganterei:
26 cm
Lăţimea ganterei:
22,5 cm
Matertial:
ciment 
Acoperire:
poliester 
Greutate:
8 kg
Culoare:
negru/roșu 
Greutate Spartan Kugel 1632 32kg
0
3 200lei
Cashback: 96 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Greutate:
32 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KNV 4kg Black
0
-3% 452lei440lei
Cashback: 22 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
4 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KNV 28kg Black
0
3 080lei
Cashback: 154 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
28 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KTC 12kg
0
1 400lei
Cashback: 70 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
12 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KNV 32kg Blue
0
3 520lei
Cashback: 176 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
32 kg
Culoare:
albastru 
Greutate HMS KZG 4kg
0
-7% 388lei360lei
Cashback: 18 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Greutate:
4 kg
Culoare:
negru 
Greutate HMS KPC 4kg
0
-14% 324lei280lei
Cashback: 14 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Înălțimea ganterei:
21 cm
Lăţimea ganterei:
18 cm
Matertial:
ciment 
Acoperire:
poliester 
Greutate:
4 kg
Culoare:
negru/violet 
Greutate HMS KPC 6kg
0
-6% 404lei380lei
Cashback: 19 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Înălțimea ganterei:
24 cm
Lăţimea ganterei:
21 cm
Matertial:
ciment 
Acoperire:
poliester 
Greutate:
6 kg
Culoare:
negru/verde 
Greutate XQMAX 4kg (47081)
0
339lei
Cashback: 16 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
ciment 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
4 kg
Culoare:
albastru 
Greutate Insportline Kettlebell 4kg 21637
0
520lei
Cashback: 15 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
oţel 
Acoperire:
crom, poliuretan 
Greutate:
4 kg
Culoare:
gri 
Greutate HMS KNV 28kg Blue
0
3 080lei
Cashback: 154 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
28 kg
Culoare:
albastru 
Greutate HMS KNV 4kg Blue
0
-3% 452lei440lei
Cashback: 22 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
6 kg
Culoare:
albastru 
Greutate HMS KNV 8kg Blue
0
880lei
Cashback: 44 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
8 kg
Culoare:
albastru 
Greutate HMS KNV 6kg Blue
0
660lei
Cashback: 33 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Forma:
cu un mâner 
Matertial:
fontă 
Acoperire:
vinil 
Greutate:
6 kg
Culoare:
albastru 

Gantere (Ghire) în Moldova: forță compactă pentru rezultate maxime

Vreți să vă antrenați tot corpul, dar echipamentele voluminoase ocupă prea mult spațiu, iar abonamentul la sală vă afectează bugetul? Ghirele (kettlebell) sunt soluția universală pentru antrenamente de forță complete în orice condiții. Un singur echipament înlocuiește zeci de exerciții: balansări, smulgeri, genuflexiuni, presări și ridicări turcești — toate implică principalele grupe musculare. Datorită centrului de greutate deplasat, ghira dezvoltă nu doar forța și rezistența, ci și coordonarea, flexibilitatea, întărind ligamentele și articulațiile. În catalogul nostru găsiți modele cu greutăți variate — de la 8 la 32 kg — cu mânere ergonomice și acoperire durabilă. Ghirele din fontă, cele cu înveliș de vinil și cele de competiție sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru sportivi experimentați. Dimensiunile compacte permit antrenamentul acasă, în garaj sau în aer liber, transformând orice spațiu într-o sală de sport eficientă.

Cum să alegeți o ghiră

Greutatea echipamentului. Acesta este criteriul principal la achiziționarea unei ghire. Începătorilor li se recomandă să înceapă cu greutăți mici — 8 sau 12 kg pentru femei și 16 kg pentru bărbați. Sportivii experimentați aleg echipamente de 24 sau 32 kg pentru antrenamente intensive de forță. Dacă intenționați să progresați, este logic să achiziționați mai multe ghire de greutăți diferite sau să optați pentru modele reglabile cu încărcătură ajustabilă.

Materialul de fabricație. Majoritatea ghirelor sunt fabricate din fontă — aceasta este varianta clasică și cea mai durabilă. Echipamentele din fontă se remarcă prin rezistență ridicată și durabilitate în timp. Există și modele din oțel, utilizate frecvent în competiții. Pentru antrenamentele acasă, puteți lua în considerare ghirele cu acoperire din vinil sau neopren — acestea nu deteriorează pardoseala și sunt mai plăcute la atingere. Modelele cauciucate reduc nivelul de zgomot la așezarea pe podea.

Forma și tipul mânerului. Confortul prizei influențează direct eficiența și siguranța antrenamentului. Mânerul trebuie să fie suficient de lat pentru a se potrivi confortabil în palmă, dar nu prea gros. Pentru exercițiile executate cu ambele mâini, alegeți un echipament cu arc mai larg. Acordați atenție finisării suprafeței mânerului — aceasta trebuie să fie netedă, fără bavuri și rugozități, dar în același timp să nu alunece în timpul antrenamentului.

Standardul și forma corpului. Se disting ghirele clasice și cele de competiție. Ghirele clasice se caracterizează prin faptul că dimensiunea lor crește proporțional cu greutatea. Ghirele de competiție au aceeași dimensiune a corpului indiferent de masă, ceea ce este convenabil pentru perfecționarea tehnicii. Dacă practicați sportul cu ghire, este mai bine să achiziționați de la început echipamente de standard competițional.

Baza echipamentului. Ghira trebuie să stea stabil pe o suprafață plană. Fundul plat permite executarea exercițiilor precum flotările cu sprijin pe echipament și diverse poziții statice. Unele modele sunt dotate cu bază cauciucată, care protejează pardoseala și asigură stabilitate suplimentară în timpul depozitării.

Obiectivele antrenamentului. Pentru cardio și antrenament funcțional sunt potrivite ghirele ușoare și medii cu greutatea de 8–16 kg. Pentru creșterea masei musculare și dezvoltarea forței, alegeți echipamente grele de la 20 kg în sus. Dacă obiectivul dumneavoastră este recuperarea sau menținerea formei fizice generale, începeți cu greutatea minimă și creșteți treptat încărcătura. În catalogul Pandashop.md veți găsi ghire pentru orice nivel de pregătire și orice obiectiv de antrenament.

Tipuri de ghire

Ghire clasice din fontă

Echipamente tradiționale turnate, cu construcție monolitică, familiare tuturor încă din orele de educație fizică de la școală. Ghirele din fontă se remarcă prin rezistență ridicată și durabilitate excepțională. Sunt disponibile în categorii standard de greutate — 8, 16, 24 și 32 kg. Aceste echipamente sunt ideale pentru exercițiile de bază de forță: balansări, smulgeri, împingeri și genuflexiuni. Construcția monolitică garantează rezistența la orice tip de solicitare.

Ghire de competiție

Echipamente sportive dezvoltate conform standardelor sportului cu ghire. Caracteristica principală — dimensiunea identică a corpului indiferent de greutate. Acest lucru permite sportivului să mențină o tehnică unitară de executare a exercițiilor la trecerea între categoriile de greutate. Ghirele de competiție se diferențiază prin culoare în funcție de masă, ceea ce simplifică identificarea lor în timpul antrenamentului.

Ghire cu acoperire din vinil

Echipamente acoperite cu un strat de vinil sau neopren, care protejează pardoseala de deteriorări. Aceste greutăți sunt deosebit de populare pentru antrenamentele acasă. Acoperirea din vinil asigură o priză confortabilă și reduce nivelul de zgomot la așezarea pe podea. Aceste ghire sunt adesea disponibile în greutăți mici — de la 2 la 12 kg, ceea ce le face o alegere excelentă pentru fitness și antrenamente funcționale.

Ghire reglabile

Echipamente universale cu greutate ajustabilă, care înlocuiesc un set complet de greutăți separate. Construcția permite adăugarea sau îndepărtarea discurilor, modificând masa într-un interval larg. Modelele reglabile economisesc bugetul și spațiul din sala de sport de acasă, deși din punct de vedere al confortului prizei pot fi inferioare analogilor monolitici.

Ghire pentru CrossFit

Echipamente specializate cu deschidere mărită a mânerului, destinate antrenamentelor funcționale dinamice. Mânerul larg permite schimbarea prizei și menținerea echipamentului cu ambele mâini. Acoperirea cu pulbere asigură o aderență fiabilă chiar și în timpul eforturilor intense și cu palmele transpirate.

Avantajele ghirelor

Versatilitatea antrenamentelor. Ghirele permit executarea a peste 50 de exerciții diferite — de la balansări și smulgeri până la ridicări turcești. O singură ghiră cu greutatea de la 8 la 32 kg înlocuiește mai multe aparate de fitness, implicând simultan până la 600 de mușchi, inclusiv stabilizatorii trunchiului și straturile musculare profunde.

Ardere eficientă a grăsimilor. Exercițiile balistice cu ghire ard până la 20 de calorii pe minut — comparabil cu alergarea intensă. Centrul de greutate deplasat al echipamentului creează o solicitare suplimentară, accelerând metabolismul timp de 24–48 de ore după antrenament.

Durabilitate și compactitate. Ghirele monolitice din fontă cu acoperire anticorozivă rezistă zeci de ani fără pierderea caracteristicilor. Dimensiunile compacte — doar 15–25 cm în diametru — permit antrenamentul acasă, pe balcon sau în curte, fără a necesita spațiu suplimentar pentru depozitare.

Întrebări frecvente

Ce greutate de ghiră să aleg pentru începători?

Începătorilor li se recomandă să înceapă cu ghire de 8–12 kg pentru femei și 16 kg pentru bărbați. Această greutate permite însușirea tehnicii de bază a balansărilor, genuflexiunilor și presărilor fără riscul de accidentare. Pe măsură ce forța și rezistența cresc, puteți trece treptat la ghire de 20–24 kg și mai grele.

Care este diferența dintre ghirele din fontă și cele de competiție?

Ghirele din fontă au dimensiunea proporțională cu greutatea — cu cât sunt mai grele, cu atât echipamentul este mai mare. Ghirele de competiție au întotdeauna aceeași dimensiune indiferent de greutate (de la 8 la 32 kg), ceea ce permite menținerea unei tehnici unitare de executare a exercițiilor. Pentru sportul cu ghire se aleg cele de competiție, iar pentru fitness sunt potrivite ambele variante.

Ce exerciții pot fi executate cu ghira?

Ghira este un echipament universal pentru antrenamentul complet al întregului corp. Exercițiile de bază includ balansări, ridicarea turcească, smulgerea, împingerea, genuflexiunile „goblet" și tracțiunea în înclinare. O singură ghiră de 16–24 kg înlocuiește un set complet de echipamente, dezvoltând simultan forța, rezistența și coordonarea.

Cât timp rezistă o ghiră de calitate?

Ghirele din fontă sau oțel practic nu au termen de uzură și rezistă zeci de ani la utilizarea corectă. Modelele monolitice fără suduri sunt cele mai durabile. Se recomandă depozitarea ghirelor într-un loc uscat și ștergerea periodică pentru a evita coroziunea suprafeței.

Produse vizualizate
Înregistrați-vă și primiți 100 de lei pentru prima cumpărătură