mun. Chişinău
022 815-819
079 815-819 060 815-819

Lu - Vi: 8:00 - 19:00

Sâ - Du: 9:00 - 18:00

РуRo
Catalog
pandashop.md
РуRo
Autentificare | Înregistrare

Expandere

Меньше тегов Больше тегов
Filtru
Filtru Afișează produse
Resetați  filtrele
Promoții
Producător
Preț, lei
de la
până la
Tip
Scopul de aplicare
Lungimea
Culoare
Nivel de încărcare
Altele
Sortează după:
Se afișează  40 produsе din 137 137 produsе
Top vânzări
Expander Spokey Hand Grip (943259)
0
169lei
Cashback: 8 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Culoare:
albastru 
Top vânzări
Set 3 flexori Spokey Hand Power Set (941532)
2 recenzii
349lei
Cashback: 17 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
inelar 
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Culoare:
albastru/verde/violet 
Nivel de încărcare:
ușor, mediu, greu 
Expander HMS SC13
1 recenzie
-7% 280lei260lei
Cashback: 13 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Culoare:
gri 
Expander HMS GU05 Blue
0
550lei
Cashback: 27 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
2080 mm
Culoare:
albastru 
Expander Sport Bone Crusher FI-4125-300LB
1 recenzie
-13% 389lei340lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Culoare:
gri 
Nivel de încărcare:
mediu 
Mânere:
este
Expander HMS GU05 Violet
0
-27% 400lei290lei
Cashback: 14 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
2080 mm
Culoare:
violet 
Expander HMS EM03
0
-15% 316lei270lei
Cashback: 13 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
De tracțiune:
este
Lungimea:
580 mm
Culoare:
negru, crom 
Expander Insportline Expander Heavy 11005 27.5cm
1 recenzie
85lei
Cashback: 2 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
275 mm
Culoare:
verde 
Nivel de încărcare:
greu 
Expander HMS SC20
3 recenzii
-20% 200lei160lei
Cashback: 4 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Culoare:
portocaliu 
Expander HMS GU05 Green
0
350lei
Cashback: 17 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
2080 mm
Culoare:
verde 
Simulator hidraulic-expander HMS F1020
0
1 000lei
Cashback: 50 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
Scopul de aplicare:
pentru mîini 
În compresie:
este
De tracțiune:
este
Lungimea:
430 mm
Culoare:
negru/roșu 
Nivel de încărcare:
foarte ușor, ușor, mediu, greu, foarte greu 
Mânere:
este
Suprapuneri:
este
Expander SilaPro Sport-31 (197-043)
2 recenzii
129lei
Cashback: 3 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Culoare:
roșu, albastru, gri, negru 
Nivel de încărcare:
reglabil 
Expander Insportline Expander Medium (7262)
0
-6% 500lei470lei
Cashback: 14 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tipul:
expander 
Lungime:
1,02 m
Material:
cauciuc 
Culoare:
violet 
Greutatea:
0,236 kg
Produs nou
Expander HMS TM02 TPE
0
360lei
Cashback: 18 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
Scopul de aplicare:
pentru picioare 
În compresie:
este
Lungimea:
350 mm
Culoare:
roz 
Expander Sport Bone Crusher FI-4125-350LB
1 recenzie
-11% 406lei360lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Culoare:
gri 
Nivel de încărcare:
mediu 
Mânere:
este
Expander Insportline Expander 7261 200x22x4.5mm Black
0
380lei
Cashback: 11 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
2000 mm
Culoare:
negru 
Expander HMS GU05 Black
0
-37% 350lei220lei
Cashback: 11 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
2080 mm
Culoare:
negru 
Expander HMS GU04 Blue 0.9mm
1 recenzie
95lei
Cashback: 4 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
600 mm
Culoare:
albastru 
Expander HMS HB12 S
0
-40% 200lei120lei
Cashback: 6 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
De tracțiune:
este
Lungimea:
660 mm
Culoare:
negru 
Expander Sport FI-4391
0
99lei
Cashback: 2 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
inelar 
Scopul de aplicare:
de față 
În compresie:
este
Culoare:
negru 
Expander Spartan Hand Grips 2pcs (4708)
0
70lei
Cashback: 2 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
tubular 
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Culoare:
negru/portocaliu/albastru 
Nivel de încărcare:
mediu 
Expander Dittmann Rubberband XL Yellow
0
135lei
Cashback: 4 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
275 mm
Culoare:
galben 
Nivel de încărcare:
ușor 
Expander Insportline Expander Heavy (7263)
0
640lei
Cashback: 19 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tipul:
expander 
Lungime:
1,02 m
Material:
cauciuc 
Culoare:
verde 
Greutatea:
0,38 kg
Expander Insportline CE3320 3pcs
0
-11% 406lei360lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tipul:
expander 
Grosimea:
11 mm
Lungime:
1,4 m
Material:
cauciuc 
Nivelul de încărcare:
puternic, mediu, ușor 
Expander HMS GU06 Black/Orange
0
480lei
Cashback: 24 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
2250 mm
Culoare:
negru/portocaliu 
Expander Dittmann DLRH30B 30kg Blue
0
220lei
Cashback: 6 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
tubular 
Scopul de aplicare:
de mână 
Culoare:
albastru 
Dinamometru de mână Gima Hand Grip Meter (28790)
0
1 006lei
Cashback: 50 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
cu arc 
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Lungimea:
200 mm
Culoare:
albastru 
Expander Reebok Power Tube Level 3 (3973)
0
-6% 776lei730lei
Cashback: 21 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
tubular 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
1220 mm
Culoare:
gri/galben 
Expander Reebok Heavy RSTB-10077
0
-2% 589lei575lei
Cashback: 17 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
tubular 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
1220 mm
Culoare:
gri/galben 
Nivel de încărcare:
greu 
Expander Insportline d=75mm (1348)
0
65lei
Cashback: 1 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Scopul de aplicare:
de mână 
În compresie:
este
Culoare:
portocaliu 
Nivel de încărcare:
ușor 
Expander HMS GU05 Red
0
-23% 260lei200lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
2250 mm
Culoare:
roșu 
Expander HMS GU05 Yellow
0
130lei
Cashback: 6 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
plastilină 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
2080 mm
Culoare:
galben 
Expander DeG Latex Loop Green (20402)
0
-5% 525lei499lei
Cashback: 14 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
208 mm
Culoare:
verde 
Nivel de încărcare:
greu 
Expander Yakimasport Red (100547)
0
-41% 202lei120lei
Cashback: 3 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Culoare:
roșu 
Expander Dittmann Bodytube 122cm Red
0
-13% 389lei340lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
tubular 
Scopul de aplicare:
de mână 
De tracțiune:
este
Lungimea:
1220 mm
Culoare:
roșu 
Nivel de încărcare:
ușor 
Expander Dittmann Rubberband Red
0
70lei
Cashback: 2 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
285 mm
Culoare:
roșu 
Nivel de încărcare:
mediu 
Expander Dittmann DLRH15G 15kg Green
0
200lei
Cashback: 6 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
tubular 
Scopul de aplicare:
de mână 
Culoare:
verde 
Expander Dittmann DLRH25O 25kg Orange
0
215lei
Cashback: 6 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
tubular 
Scopul de aplicare:
de mână 
Culoare:
portocaliu 
Expander One Fitness PB Pro Black
0
-7% 300lei280lei
Cashback: 14 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
panglică 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
2080 mm
Culoare:
negru 
Expander Reebok Medium RSTB-10076
0
-4% 551lei530lei
Cashback: 15 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
tubular 
Scopul de aplicare:
universal 
De tracțiune:
este
Lungimea:
1220 mm
Culoare:
gri/galben 
Nivel de încărcare:
mediu 
Vizualizat 40 din 137
Mai arăta
1234

Expandere în Moldova: forță compactă pentru antrenamente eficiente

Imaginați-vă: terminați ziua de lucru, sala de sport este departe, dar corpul vă cere mișcare. Scoateți un expander, îl fixați de mânerul ușii — și după douăzeci de minute simțiți cum mușchii se umplu de o căldură plăcută după un antrenament complet. Tocmai pentru această accesibilitate și versatilitate expanderele au devenit un instrument indispensabil pentru fitnessul acasă. În catalogul nostru veți găsi benzi elastice, expandere tubulare, expandere pentru mână și expandere pectorale de la producători verificați. Acestea sunt potrivite pentru încălzire, exerciții de forță, recuperare după accidentări și stretching. Dimensiunile compacte vă permit să le luați în călătorii sau să le depozitați într-un sertar. Indiferent de nivelul de pregătire — fie că sunteți începător sau sportiv experimentat — un expander ales corect vă va asigura o încărcare progresivă și vă va ajuta să lucrați toate grupele musculare principale fără echipament voluminos.

Cum să alegeți un expander

Tipul de construcție. Expanderele se diferențiază prin formă și destinație, așa că în primul rând stabiliți ce mușchi doriți să antrenați. Modelele pentru mână întăresc priza și antebrațele, cele pectorale lucrează mușchii pieptului și centurii scapulare, iar expanderele tubulare sunt potrivite pentru exerciții complexe pe tot corpul. Benzile elastice sunt ideale pentru stretching și recuperare, în timp ce modelul „fluture" încarcă eficient coapsele și brațele. Alegeți tipul în funcție de obiectivele dvs. de antrenament.

Nivelul de rezistență. Rigiditatea este parametrul cheie al oricărui expander. Majoritatea producătorilor marchează forța de rezistență prin culoare sau indică sarcina în kilograme. Pentru începători sunt potrivite modelele cu rezistență ușoară (5–15 kg), pentru nivelul mediu de pregătire sunt optime expanderele de 15–30 kg, iar sportivii experimentați ar trebui să ia în considerare variante de la 30 kg și mai mult. Unele expandere au sarcină reglabilă, ceea ce permite creșterea treptată a intensității antrenamentelor.

Materialul de fabricație. De material depind durabilitatea și confortul utilizării. Benzile din latex și cauciuc se disting prin elasticitate ridicată și rezistență lină. Expanderele din silicon pentru mână sunt plăcute la atingere și nu provoacă iritarea pielii. Expanderele cu arc din oțel asigură o sarcină stabilă și durează mai mult. Acordați atenție calității materialului — cauciucul ieftin își pierde rapid elasticitatea și se poate rupe în timpul exercițiilor.

Confortul prizei și ergonomia. Dacă alegeți un expander tubular sau pectoral, acordați atenție mânerelor. Mânerele cauciucate sau din burete nu alunecă în palme și reduc presiunea asupra pielii. Pentru modelele de mână este importantă forma anatomică, care distribuie uniform presiunea pe degete. O priză confortabilă influențează direct siguranța și eficiența fiecărui exercițiu.

Compactitate și portabilitate. Unul dintre principalele avantaje ale expanderelor elastice este posibilitatea de a vă antrena oriunde. Benzile elastice și expanderele tubulare încap ușor într-o geantă sau un rucsac, ceea ce le face indispensabile în călătorii. Dacă mobilitatea este importantă pentru dvs., alegeți modele compacte cu husă de depozitare.

Setul complet. Multe expandere se vând în seturi cu mai multe niveluri de rezistență. Astfel de kituri permit varierea sarcinii și lucrul diferitelor grupe musculare fără achiziționarea de echipament suplimentar. De asemenea, setul poate include prindere pentru ușă, manșete pentru picioare și carabine, care extind semnificativ posibilitățile de antrenament. Pentru fitnessul acasă, un kit universal este cea mai avantajoasă soluție.

Tipuri de expandere

Benzi elastice de rezistență

Benzile din cauciuc sunt unul dintre cele mai populare tipuri de echipamente elastice de fitness. Acestea reprezintă fâșii plate din latex cu diferite grade de rigiditate. Benzile elastice sunt ideale pentru stretching, recuperare după accidentări și exerciții de forță pentru toate grupele musculare. Culorile diferite indică de obicei nivelul de rezistență — de la minim la maxim.

Expandere tubulare

Acest tip reprezintă un tub de cauciuc cu mânere la capete. Expanderele tubulare sunt convenabile pentru exerciții care imită lucrul cu gantere și aparate cu cablu. Sunt compacte, încap ușor într-o geantă și permit antrenamentul acasă, la birou sau în aer liber.

Expandere pentru mână

Echipamente compacte pentru întărirea mușchilor antebrațului și dezvoltarea forței de priză. Expanderele pentru mână sunt disponibile sub formă de inel, cu arc și sarcină reglabilă sau sub formă de minge. Astfel de expandere sunt indispensabile pentru sportivi, muzicieni și persoane a căror activitate implică solicitarea mâinilor.

Expandere tip buclă

Bucle închise din cauciuc de diferite lățimi și grade de rezistență. Buclele de forță sunt utilizate activ în crossfit, powerlifting și antrenamente funcționale. Acestea ajută la tracțiuni, genuflexiuni și exerciții complexe cu greutatea proprie, oferind rezistență suplimentară sau compensatorie.

Expandere tip opt și fluture

Echipamente elastice cu formă specială sunt destinate lucrului izolat al anumitor grupe musculare. Expanderul-fluture este eficient pentru antrenarea părții interioare a coapselor și mușchilor pectorali, iar modelul în formă de opt este excelent pentru exerciții pe brațe și centura scapulară.

Avantajele expanderelor

Sarcină universală pe toate grupele musculare. Expanderele asigură o rezistență de la 2 la 80 kg, în funcție de tip și rigiditate. Acest lucru permite lucrul brațelor, picioarelor, spatelui, mușchilor pectorali și abdomenului, înlocuind până la 70% din exercițiile efectuate pe aparatele staționare din sală.

Compactitate și portabilitate. Greutatea unui expander variază de la 50 la 300 de grame, iar pliat încape într-un buzunar sau o geantă mică. Vă puteți antrena acasă, la birou, în călătorie — fără a depinde de sala de sport și echipamentul voluminos.

Sarcină sigură și lină pentru articulații. Spre deosebire de greutățile libere, expanderele creează o rezistență uniformă pe toată amplitudinea mișcării. Acest lucru reduce riscul de accidentări cu 40–60% și le face un instrument ideal pentru recuperare, încălzire și antrenamente ale persoanelor de orice vârstă și nivel de pregătire.

Întrebări frecvente

Ce tipuri de expandere există și prin ce se deosebesc?

Principalele tipuri sunt benzile elastice, expanderele tubulare, expanderele pentru mână și expanderele tip buclă. Benzile elastice sunt potrivite pentru stretching și recuperare, cele tubulare cu mânere — pentru exerciții de forță pe toate grupele musculare, cele pentru mână dezvoltă forța de priză, iar buclele elastice sunt ideale pentru mușchii fesieri și încălzire. Alegerea depinde de obiectivele antrenamentului.

Cum să aleg rezistența expanderului pentru nivelul meu de pregătire?

Expanderele sunt marcate după nivelul de sarcină, de obicei prin culoare. Modelele ușoare cu rezistență de 5–15 kg sunt potrivite pentru începători și recuperare. Cele medii — 15–25 kg — pentru antrenamente regulate. Cele grele — de la 25 la 60 kg — pentru sportivi experimentați. Se recomandă achiziționarea unui set cu mai multe niveluri pentru progresia sarcinii.

Cât durează un expander la antrenamente regulate?

Un expander de calitate din latex sau cauciuc, la utilizare zilnică, durează de la 1 la 3 ani. Termenul depinde de material și condițiile de depozitare. Evitați razele directe ale soarelui și contactul cu obiecte ascuțite. Expanderele textile cu bază de cauciuc sunt mai rezistente la uzură și pot dura până la 4 ani.

Pot să mă antrenez complet acasă doar cu expandere?

Da, expanderele permit lucrul tuturor grupelor musculare principale — brațe, spate, piept, picioare și abdomen. Combinând diferite tipuri și niveluri de rezistență, puteți efectua peste 50 de exerciții. Acestea înlocuiesc eficient ganterele de până la 30 kg și sunt potrivite pentru antrenamente de forță, stretching și fitness funcțional.

Produse vizualizate
Înregistrați-vă și primiți 100 de lei pentru prima cumpărătură