mun. Chişinău
022 815-819
079 815-819 060 815-819

Lu - Vi: 8:00 - 19:00

Sâ - Du: 9:00 - 18:00

РуRo
Catalog
pandashop.md
РуRo
Autentificare | Înregistrare

Gantere

Меньше тегов Больше тегов
Filtru
Filtru Afișează produse
Resetați  filtrele
Promoții
Producător
Preț, lei
de la
până la
Tip
Cantitate
Greutate totală
de la
pînă la
Sortează după:
Se afișează  40 produsе din 105 105 produsе
Top vânzări
Gantera Zipro Dumbbell Set 2x20kg
2 recenzii
-7% 1 499lei1 399lei
Cashback: 69 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
40 kg
Diametru prindere:
30 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Gantera 4Play AT20 Multipower 2x7.5kg
0
599lei
Cashback: 29 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
15 kg
Lungimea mânerului:
130 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Prezență bară:
este
Tipuri de bară:
1x1 kg
Culoare:
negru 
Top vânzări
Gantera Zipro Iron Dumbbell Set 2x10kg
0
1 699lei
Cashback: 84 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
20 kg
Lungimea mânerului:
350 mm
Diametru prindere:
25 mm
Material ganteră:
fontă 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Gantera 4Play Power 2x7.5kg
3 recenzii
-13% 749lei649lei
Cashback: 32 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
15 kg
Material ganteră:
metal 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Tipuri de bară:
2x1 kg
Culoare:
negru 
Top vânzări
Gantera Zipro Neoprene Dumbbells 2x1kg
0
249lei
Cashback: 12 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
2 kg
Material ganteră:
fontă 
Material acoperire:
neopren 
Culoare:
negru 
Top vânzări
Gantera 4Play Power 2x5kg
0
599lei
Cashback: 29 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
10 kg
Material ganteră:
metal 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Culoare:
negru 
Top vânzări
Gantera Pure Neopren Dumbbell 5kg
0
499lei
Cashback: 24 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră 
Cantitate:
1 
Greutate totală:
5 kg
Dimensiuni:
220x90 mm
Lungimea mânerului:
120 mm
Material ganteră:
fontă 
Material acoperire:
neopren 
Culoare:
galben 
Top vânzări
Gantera XQMAX 2x2kg (44864)
3 recenzii
-11% 292lei259lei
Cashback: 12 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
4 kg
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
plastic 
Culoare:
negru 
Gantera Spokey Pondus 20 (944223)
2 recenzii
950lei
Cashback: 47 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
20 kg
Lungimea mânerului:
130 mm
Diametru prindere:
25 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
polipropilenă 
Prezență bară:
este
Material bară:
spumă, polipropilenă 
Culoare:
negru 
Gantera HMS 6in1 SGN140
0
2 500lei
Cashback: 125 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
6 
Greutate totală:
40 kg
Diametrul exterior al discurilor:
8x22, 4x17,3, 4x20,8 cm
Lăţimea discurilor:
4x3,1, 4x4,4, 8x4,5 cm
Lungimea mânerului:
130 mm
Diametru prindere:
28 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Prezență bară:
este
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS SR-52
1 recenzie
-28% 4 300lei3 100lei
Cashback: 155 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
1 
Greutate totală:
26,5 kg
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
plastic, cauciuc 
Gantera HMS 2in1 STC55
1 recenzie
4 800lei
Cashback: 240 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
55 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x19.3, 4x14.5, 6x11.8, 6x9.5 cm
Lăţimea discurilor:
4x2.8, 4x2.4, 6x19, 6x1.3 cm
Diametru prindere:
30 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
crom 
Prezență bară:
este
Material bară:
oțel 
Culoare:
gri 
Gantera HMS 6in1 SGN120
0
1 600lei
Cashback: 80 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
6 
Greutate totală:
20 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x17.3, 4x18, 4x19.7 cm
Lăţimea discurilor:
4x3.1, 4x3.3, 4x4 cm
Lungimea mânerului:
120 mm
Diametru prindere:
28 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
PVC 
Prezență bară:
este
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS 20kg STC21
0
-34% 2 900lei1 900lei
Cashback: 95 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
20 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x14.5, 4x12.2, 4x9.3 cm
Lăţimea discurilor:
4x2.4, 4x1.8, 4x1.3 cm
Lungimea mânerului:
350 mm
Material ganteră:
oțel 
Prezență bară:
este
Culoare:
crom 
Gantera HMS SG04 15kg
1 recenzie
1 300lei
Cashback: 65 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
1 
Greutate totală:
15 kg
Diametru prindere:
30 mm
Material ganteră:
fontă 
Prezență bară:
este
Tipuri de bară:
1x2 kg
Culoare:
negru 
Gantera HMS 6in1 SGN130
0
1 800lei
Cashback: 90 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
6 
Greutate totală:
30 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x17,3, 4x18, 4x19,7, 4x20,8 cm
Lăţimea discurilor:
4x3,1, 4x3,3, 4x4, 4x4,4 cm
Lungimea mânerului:
130 mm
Diametru prindere:
28 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Prezență bară:
este
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS 2in1 SGC20
0
990lei
Cashback: 49 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
21 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x17.5, 4x14.6, 4x16.1 cm
Lăţimea discurilor:
4x3.8, 4x3.9, 4x4.1 cm
Diametru prindere:
25 mm
Material ganteră:
metal, ciment 
Material acoperire:
PVC, spumă 
Prezență bară:
este
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS 3in1 SGR18
0
9 300lei
Cashback: 465 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
41 kg
Material ganteră:
oțel 
Prezență bară:
este
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS STC20 2x10kg
0
2 200lei
Cashback: 110 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
20 kg
Diametru prindere:
30 mm
Material ganteră:
metal 
Material acoperire:
crom 
Prezență bară:
este
Tipuri de bară:
2x2.5 kg
Material bară:
metal 
Gantera HMS SGP40
0
2 000lei
Cashback: 100 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
40 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x17.5, 4x21.3, 8x22.3 cm
Lăţimea discurilor:
8x4.1, 4x2.9, 4x4 cm
Diametru prindere:
25 mm
Material ganteră:
ciment, metal 
Material acoperire:
PVC 
Prezență bară:
este
Tipuri de bară:
2x0.4 kg
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS 2in1 SGP20
0
1 200lei
Cashback: 60 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
20 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x17.5, 4x18.1, 4x19.5 cm
Lăţimea discurilor:
4x2.9, 4x3.2, 4x3.7 cm
Lungimea mânerului:
400 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
plastic 
Prezență bară:
este
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS SG03 10kg
0
850lei
Cashback: 42 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră 
Cantitate:
1 
Greutate totală:
10 kg
Material ganteră:
fontă 
Gantera Sport 20kg (STI1733)
2 recenzii
999lei
Cashback: 39 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
20 kg
Culoare:
negru 
Gantera HMS HL05 3in1
0
1 700lei
Cashback: 85 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Greutate totală:
11,34 kg
Lungimea mânerului:
33 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
plastic 
Culoare:
negru 
Gantera HMS SGP30
0
1 600lei
Cashback: 80 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
21 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x17.5, 4x18.1, 4x19.5 cm
Lăţimea discurilor:
4x2.9, 4x3.2, 4x3.7 cm
Lungimea mânerului:
400 mm
Diametru prindere:
25 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC, spumă 
Prezență bară:
este
Tipuri de bară:
2x1 kg
Material bară:
fier 
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS 2x6kg Hex Pro
2 recenzii
1 200lei
Cashback: 60 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
12 kg
Lungimea mânerului:
110 mm
Diametrul de sarcină:
90 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Gantera Insportline DuraBell 25786
0
3 150lei
Cashback: 94 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
1 
Lungimea mânerului:
165 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
plastic 
Culoare:
negru 
Gantere + haltera HMS SGC15 15kg
0
900lei
Cashback: 45 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
15 kg
Diametrul exterior al discurilor:
4x17.5, 4x16.1 cm
Lăţimea discurilor:
4x4.1, 4x3.9 cm
Lungimea mânerului:
13,1 mm
Diametrul de sarcină:
44 mm
Diametru prindere:
25 mm
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
PVC 
Prezență bară:
este
Tipuri de bară:
2x0,5 kg
Material bară:
oțel 
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS CHD01-CHD10 1-10kg
0
16 000lei
Cashback: 800 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
10 
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
crom 
Culoare:
crom 
Gantera HMS 2x22.5kg Hex Pro
0
4 500lei
Cashback: 225 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
45 kg
Lungimea mânerului:
122 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Gantera HMS 2in1 SGC40
1 recenzie
-22% 2 550lei2 000lei
Cashback: 100 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
3 
Greutate totală:
40 kg
Material ganteră:
ciment, metal 
Material acoperire:
PVC 
Gantera Sport 10kg (STI1730)
0
375lei
Cashback: 15 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră 
Cantitate:
1 
Greutate totală:
10 kg
Dimensiuni:
340x180 mm
Material ganteră:
metal 
Material acoperire:
PVC 
Culoare:
negru 
Gantera HMS 2x30kg Hex Pro
0
6 000lei
Cashback: 300 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
60 kg
Lungimea mânerului:
110 mm
Diametrul de sarcină:
165 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Gantera HMS STC15 2x7.5kg
0
1 700lei
Cashback: 85 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
15 kg
Diametru prindere:
30 mm
Material ganteră:
oțel 
Prezență bară:
este
Tipuri de bară:
2x2.5 kg
Material bară:
oțel 
Culoare:
gri 
Gantera HMS 2in1 SGC30
1 recenzie
-21% 1 600lei1 260lei
Cashback: 63 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră reglabilă 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
30 kg
Material ganteră:
ciment 
Material acoperire:
plastic 
Culoare:
negru/roșu 
Gantera HMS 1x14kg Hex Pro
0
1 400lei
Cashback: 70 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră 
Cantitate:
1 
Greutate totală:
14 kg
Lungimea mânerului:
110 mm
Diametrul de sarcină:
135 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Gantera Sport 3kg (LXI7254)
2 recenzii
219lei
Cashback: 10 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
ganteră 
Cantitate:
1 
Greutate totală:
3 kg
Dimensiuni:
190x75 mm
Material ganteră:
metal 
Material acoperire:
vinil 
Culoare:
roșu 
Gantera HMS 2x25kg Hex Pro
0
5 000lei
Cashback: 250 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
50 kg
Lungimea mânerului:
122 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Gantera HMS 2x12kg Hex Pro
2 recenzii
2 400lei
Cashback: 120 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
24 kg
Lungimea mânerului:
110 mm
Diametrul de sarcină:
135 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Gantera HMS 2x8kg Hex Pro
2 recenzii
1 600lei
Cashback: 80 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Tip:
set gantere 
Cantitate:
2 
Greutate totală:
16 kg
Lungimea mânerului:
110 mm
Diametrul de sarcină:
110 mm
Material ganteră:
oțel 
Material acoperire:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Vizualizat 40 din 105
Mai arăta
123
Ultimele recenzii

Gantere în Moldova: instrument fiabil pentru antrenamentele de forță

Peste 80% dintre sălile de sport amenajate acasă încep anume cu achiziționarea ganterelor — acesta este cel mai universal și cel mai solicitat echipament pentru antrenamentele de forță. În catalog sunt prezentate modele cu greutăți de la 0,5 până la 50 kg, ceea ce permite selectarea încărcăturii atât pentru exerciții de recuperare, cât și pentru culturism intensiv. Ganterele reglabile economisesc bugetul și spațiul, înlocuind un set întreg de greutăți fixe. Modelele monobloc cu acoperire din neopren sau vinil sunt ideale pentru fitness și aerobic. Cromate, cauciucate, din fontă — fiecare tip de acoperire este conceput pentru anumite condiții de utilizare și stiluri de antrenament. Alegând gantere în Moldova prin PandaShop.md, beneficiați de livrare comodă în toată țara și garanția calității de la producători verificați de echipamente sportive.

Cum să alegi ganterele potrivite

Tipul construcției. Ganterele pot fi monobloc sau reglabile (demontabile). Modelele monobloc au o greutate fixă și sunt ideale pentru cei care știu exact ce încărcătură le trebuie. Ganterele reglabile permit schimbarea greutății prin adăugarea sau îndepărtarea discurilor, ceea ce le face o soluție universală pentru antrenamentele acasă. Dacă planificați să creșteți treptat încărcătura, ganterele demontabile vor fi o alegere mai economică decât achiziționarea mai multor perechi cu greutate fixă.

Greutatea și intervalul de încărcătură. Alegerea greutății depinde de nivelul de pregătire și de obiectivele antrenamentului. Începătorilor li se recomandă gantere de la 1 la 5 kg pentru exerciții de tonifiere generală a mușchilor. Pentru sportivii experimentați sunt potrivite greutățile de la 10 la 30 kg și mai mult. Femeilor pentru fitness le este de obicei suficient intervalul de 2–10 kg, bărbaților pentru antrenamente de forță — de la 8 la 40 kg. Modelele reglabile cu un interval larg de încărcătură permit progresul fără achiziții suplimentare.

Materialul acoperirii. Ganterele sunt fabricate din diverse materiale, iar acoperirea joacă un rol important în confortul utilizării. Modelele cromate arată elegant, dar pot aluneca în mâini. Ganterele cauciucate nu deteriorează podeaua, reduc zgomotul la coborâre și asigură o priză sigură. Acoperirile din vinil și neopren sunt plăcute la atingere și se întâlnesc mai frecvent la modelele ușoare pentru fitness și aerobic.

Forma barei și priza. Ergonomia mânerului influențează direct confortul și siguranța antrenamentului. Bara trebuie să se potrivească confortabil în palmă și să nu alunece. Suprafața riflată sau canelurile speciale asigură o priză fermă chiar și în timpul eforturilor intense. Diametrul barei se alege în funcție de mărimea palmei — un mâner prea gros sau prea subțire reduce controlul asupra greutății.

Forma discurilor. Ganterele cu discuri rotunde sunt varianta clasică, însă acestea se pot rostogoli atunci când sunt așezate pe podea. Modelele cu discuri fațetate sau hexagonale stau stabil pe suprafață, ceea ce este comod la executarea exercițiilor cu sprijin pe gantere, de exemplu flotările sau plank-ul. Pentru utilizarea acasă, forma hexagonală este considerată optimă.

Sistemul de fixare a discurilor. Pentru ganterele reglabile este important un mecanism de blocare fiabil. Clemele cu arc se instalează rapid, dar sunt mai puțin sigure la greutăți mari. Piulițele cu filet asigură fixarea maximă, deși schimbarea discurilor durează mai mult. Sistemele moderne de fixare rapidă combină siguranța și viteza de schimbare a încărcăturii, ceea ce este deosebit de valoros în antrenamentele de forță cu intervale.

Tipuri de gantere

Gantere reglabile (demontabile)

Ganterele reglabile reprezintă o alegere universală pentru antrenamentele acasă. Ele sunt compuse dintr-o bară și un set de discuri interschimbabile, ceea ce permite ajustarea greutății de la minim la maxim. Aceste echipamente economisesc spațiul și bugetul, înlocuind simultan mai multe perechi de gantere fixe. Varianta ideală pentru cei care cresc treptat încărcătura și doresc să progreseze în exercițiile de forță.

Gantere fixe (monobloc)

Ganterele monobloc au o greutate fixă și nu necesită asamblare înainte de antrenament. Construcția monolitică asigură fiabilitate și durabilitate maximă. Aceste echipamente sunt utilizate frecvent în cluburile de fitness și sălile de antrenamente de grup. Pentru utilizarea acasă se recomandă achiziționarea unui set de mai multe perechi cu greutăți diferite, pentru a varia încărcătura pe diferite grupe musculare.

Gantere hexagonale

Ganterele hexagonale se deosebesc prin forma discurilor, care nu le permite să se rostogolească pe podea. Datorită acestui lucru, ganterele hexagonale sunt comode pentru exercițiile cu sprijin pe echipament — flotări, plank și tracțiuni în înclinare. Acoperirea cauciucată protejează podeaua de deteriorări și reduce nivelul de zgomot în timpul utilizării.

Gantere cu acoperire din vinil și neopren

Ganterele ușoare cu acoperire din vinil sau neopren sunt destinate aerobicului, fitness-ului și exercițiilor de recuperare. Greutatea lor variază de obicei între 0,5 și 5 kg. Acoperirea moale asigură o priză confortabilă și senzații tactile plăcute. Culorile vii ajută la identificarea rapidă a ganterelor cu greutăți diferite.

Gantere reglabile cu schimbare rapidă a greutății

Echipamentele reglabile moderne sunt dotate cu un mecanism de schimbare instantanee a încărcăturii — prin rotirea selectorului sau deplasarea unui știft. O singură pereche de astfel de gantere înlocuiește un rack întreg de greutăți clasice. Aceasta este o soluție premium pentru sala de sport de acasă, unde compactitatea și viteza de trecere între exerciții sunt esențiale.

Avantajele ganterelor

Versatilitatea antrenamentelor. Ganterele permit executarea a peste 100 de exerciții diferite pentru toate grupele musculare — de la bicepși și tricepși până la fesieri și umeri. Intervalul de greutăți de la 0,5 la 50 kg este potrivit atât pentru începători, cât și pentru atleți experimentați, pentru creșterea progresivă a încărcăturii.

Dezvoltarea simetrică a musculaturii. Spre deosebire de halteră, fiecare mână lucrează independent, ceea ce elimină dezechilibrul muscular și reduce riscul de accidentări cu 30–40%. Amplitudinea liberă a mișcărilor activează mușchii stabilizatori, îmbunătățind forța funcțională și coordonarea.

Compactitate și durabilitate. Ganterele moderne cu acoperire cauciucată sau cromată sunt rezistente la coroziune și deteriorări mecanice. Modelele reglabile înlocuiesc un set întreg de echipamente, ocupând doar 0,3–0,5 m² de spațiu — soluția ideală pentru sala de sport de acasă.

Întrebări frecvente

Ce greutate de gantere să aleg dacă sunt începător?

Pentru începători se recomandă gantere de 2–5 kg pentru femei și 5–10 kg pentru bărbați. Începeți cu greutatea minimă pentru a perfecționa tehnica exercițiilor. Pe măsură ce forța crește, măriți încărcătura cu 1–2 kg la fiecare 2–3 săptămâni. Modelele reglabile sunt convenabile deoarece permit creșterea treptată a greutății fără a achiziționa echipamente noi.

Care este diferența dintre ganterele reglabile și cele fixe?

Ganterele fixe (monobloc) au o greutate prestabilită, se disting prin compactitate și durabilitate — sunt ideale pentru săli și antrenamente rapide. Ganterele reglabile permit schimbarea greutății de la 2 la 40 kg și mai mult, înlocuind un set întreg de echipamente. Pentru antrenamentele acasă, modelele reglabile sunt mai economice, iar cele fixe sunt mai comode la schimbarea frecventă a exercițiilor.

Ce material de acoperire pentru gantere este mai bun?

Ganterele cu acoperire din neopren sunt plăcute la atingere și potrivite pentru greutăți ușoare de până la 5 kg. Ganterele cauciucate protejează podeaua de deteriorări și reduc zgomotul la cădere — sunt optime pentru greutăți de 5–30 kg. Modelele cromate sunt durabile și estetice, dar pot aluneca fără mănuși. Pentru antrenamentele acasă, cea mai bună alegere sunt ganterele cauciucate.

Ce exerciții pot fi executate cu ganterele?

Ganterele permit antrenarea tuturor grupelor musculare principale: împins din culcat și fluturări pentru piept, flexii pentru biceps, extensii franceze pentru triceps, tracțiuni în înclinare pentru spate, fandări și genuflexiuni pentru picioare. Cu o pereche de gantere puteți alcătui un program complet de 15–20 de exerciții pentru întregul corp.

Produse vizualizate
Înregistrați-vă și primiți 100 de lei pentru prima cumpărătură